Петко К
Едно е отказ на трицепсово разгъване на скрипец за 12 повторения, друго е отказ на…
Раздвижване.1. Военна преса до 90х2, 80х5,4 2. лег с тесен хват с пауза до 120х3,…
Раздвижване.Нищо интересно за описване. Вчера тяга до 170, предната тренировка измъчена лежанка до 145 кг.…
Влизане в форма след дълга паузаТо пък все едно има значение какви са ти влакната. Колкото повече усложнявате нещата, толкова…
Сила, когато станат 52+ годинитеЛесно - слагаш го и вдигаш. Има доста ползи от колана, стига да се ползва…
Раздвижване.[quote author="Гюлето" date="1643359464"]От клипове, които е пускал тук,определено лично аз не виждам да е толкова…
Проект "1:59:59 (HM)"[quote author="old_man" date="1643307397"] Без да звучи като оправдание,но истинските базови движения почти няма как да…
Раздвижване.Е как ще са предимно мускулна маса? Да, сигурно ще загубя малко, ама ще е…
Раздвижване.Първите седмици ще се опитвам просто да увелича протеина и да спра да се тъпча…
Раздвижване.Е няма въпросителна, значи не питам :) Това ми е основната цел в близките месеци.…
Раздвижване.23.1.2022 1а. Наклонена лежанка - 60х5; 3х3 х 80,100,110; 120х2; 105 х 5,5 1б. Набиране…
Проект "1:59:59 (HM)"И миналата година казахме същото, ама явно не го е взел под внимание. Той реално…
Коронавирус в БългарияИмам един въпрос, към всички, осланящи се на "естествения" подбор - ако ви се роди…
Коронавирус в БългарияЩом казваш. Точно безстрашните, дето уж не ги е страх от смърта и са за…
Коронавирус в БългарияИнтересно ми е, ако ти се окажеш от тези с "лошите" гени, дали пак ще…
Коронавирус в България[quote author="ISB" date="1642622903"] Незнам колко е смъртоносен , но ако е колкото е ;) [/quote]…
Коронавирус в България[quote author="Dymag" date="1642537505"]Стана ми любопитно, остана ли някой да не го е карал този вирус?[/quote]…
Раздвижване.Днес: 1. Военна преса - 6х3 х 20,40,50,60,70,80; 90х1; 80х5; 80х7 2. Клек с пауза…
Раздвижване.91 кг. Днес: 1. Тяга - 6х3 х 60,80,100,120,140,160; 170х1 2. Набиране надхват до гърдите…
80/20[quote author="Brown Bomber" date="1641935470"][quote author="Bart Simpson" date="1641935081"]Да започват мъжките голотии.[/quote] Статистиката дотук сочи, че разголените…