Витан
на 36 години
Калориите ще са си ок, ако добавиш още белтък. :)
Функционални тренировки[quote author="Intolerante" date="1362935053"]Оп 125 съм бил....другия път няма да брои Витан :D Изхвърлянията на 60…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоМахни HSPU-тата и бърпитата, че нещо хората не ги харесват, съдейки по масовата им липса…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="A.W.E.I.T" date="1362943929"]една билдинг тренировка я събере 4-5 лайка и то на стари хора от…
Леките възходи и атлетическите падения на ВитоЩе дам бе, Славко, то не е голяма философия, аз и 6 съм правил, само…
Леките възходи и атлетическите падения на Вито[color=red][size=4][em][strong]09/03/13[/strong][/em][/size][/color] [em]Тренировка[/em] Foam roller Buy-in: Изхвърляния с 2х 32 кг - около 20-тина повторения на…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.[quote author="A.W.E.I.T" date="1362850623"] Приятел,аз също не искам да се заяждам, но когато той придобие умението…
Too Little, Too LateБоби, изнагля днеска с тая тяга по средата на залата...
Леките възходи и атлетическите падения на Вито[quote author="metalex" date="1362757717"] Бе вие не сте ли чували за "свежи единички"? :D[/quote] Това обра…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Валерка, със 100 реда каза едно нищо :))) Аз прочетох само "Мисля, че няма да…
Тифтера на Чича ТиАз го чух преди малко, каза, че леко ще го дава :))
Леките възходи и атлетическите падения на ВитоCopy/paste въобще не е практика в моя дневник! :D Протежето няма как да ми вземе…
Тренировъчен и хранителен дневникЕ, 97 кг на 187 см, само глист не ме бяха наричали :D :D :D…
Тренировъчен и хранителен дневник[quote author="Александър Николов" date="1362732532"]Първо от честото ядене се засилват обмяната на веществата и второ метаболизма,…
Леките възходи и атлетическите падения на Вито[color=red][size=4][em][strong]07/03/13[/strong][/em][/size][/color] [em]Тренировка[/em] Foam roller Buy-in: 25 набирания А. 5 кръга от: А.1. Военна преса: 6,…
Тренировъчен и хранителен дневникНе бе, ок е храненето, никой не му го налага. Просто, до колкото се сещам,…
Тренировъчен и хранителен дневникКамене, културистите ядат на няколко часа поради 2 (до колкото съм информиран) много прости причини:…
Леките възходи и атлетическите падения на Вито[color=red][size=4][em][strong]06/03/13[/strong][/em][/size][/color] [em]Тренировка[/em] Foam roller A. Обръщане от вис + пълно обръщане: до 2 серии на…
Къде бъркам в режима? Или не бъркам?Добре де, аз не разбирам. Режимът ти е перфектен, научнообоснован и действащ. Защо са ти…
Къде бъркам в режима? Или не бъркам?Ех, безплатните съвети никой не ги слуша...