на 35 години
Просто не е толкова драматично, колкото го "пише в интернет". [quote author="kaloyan" date="1634205067"]Все едно това…
Too Little, Too LateБоби, филмираш се малко, аз 1-2-ма познати (включително колеги) имам които се разболяха последните месеци...…
Cuz I'm T.N.T[quote author="Boby_" date="1619160883"]Един съвет - техническия анализ го остави на компютрите и ботовете. Човек отдавна…
Тренировки за здраве[quote author="MotoRRhead" date="1612776591"]Благодаря эа насоките и на двамата. Първо ще направя едно тестово бягане на…
Тренировки за здраве[quote author="Витан" date="1612776234"]Пробвай да поставиш за цел 3х 400 през 10-12 мин за 70 секунди…
Тренировки за здравеПробвай да поставиш за цел 3х 400 през 10-12 мин за 70 секунди или под.…
1500km in 2020 - marathon training and injury prevention[quote author="BGDN." date="1612079403"]Оглеждайки из нета, повечето мейнстрийм тренировки за бегачи ми изглеждат малко като скалъпен…
1500km in 2020 - marathon training and injury prevention"Силовите" тренировки, които да суплементират дългото бягане, са доста специфични и... не толкова силови :).…
Дневникът на Боян[quote author="'satisfaction" date="1605514312"]Просто казах да го направи по възможно най-елементарния начин. Тъпчане, 17 хранения, цикли.…
Дневникът на БоянТва с тъпченето на храна, за да "качиш" и циклите на сваляне и качване не…
ХраненеТрябва да разберем колко от мазнината остава по месото и после другите неща лесно се…
karfi4ka тренира - интервали он холдХубавци сте, ей :)
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**Илийка, други хранителни комбинации и съответните количества, които са ок (според теб) и ги практикуваш…
Настанаха годиниИзвинявай за въпроса, може ли да споделиш кои мерки си взел за покачването на тестостерона?…
Тифтера на Чича ТиАз имам въпрос - защо се наблюдава сериозна положителна корелация между увеличението на активното тегло…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionЗа една бройка да те припозная от 2-рата снимка
Тренировъчен прогрес: Всичко неизменно се влошаваБоби влезе, за да каже, че е тегав, но се опитва да го замаже, като…
Тренировъчен прогрес: Всичко неизменно се влошава[quote author="Ntt" date="1571216029"][strong]@Витан [/strong] Не знам кое не е както трябва преди повече от година
Тренировъчен прогрес: Всичко неизменно се влошаваЗагрявка 2 км крос под 5 мин )))))))))))
1500km in 2020 - marathon training and injury prevention[quote author="BGDN." date="1559895168"] Тва ясно, ама защо 2 месеца нямам пробив под 6:20, а изведнъж…