Витан
на 36 години
[quote author="Петър" date="1361134568"]Днес няма да пиша за стака нищо, защото нямам нови наблюдения върху него...всъщност…
Дневникът на Велико Иванов[quote author="A.W.E.I.T" date="1361130026"]Добре звучи, но едвали ще подейства така добре на човек с моята структура…
Дневникът на Велико Иванов[quote author="A.W.E.I.T" date="1361128333"]Защо правим ''фаст''?Да не сме болни от нещо и да правим терапия? Или…
Леките възходи и атлетическите падения на Вито[color=red][size=4][em][strong]17/02/13[/strong][/em][/size][/color] [em]Тренировка[/em] Foam roller Buy-in: Изхвърляне с 2х 32 кг: 3х 4 повт А. По…
Too Little, Too LateДа, тогава се стегни, Боби :)
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1361030650"]"мдам, продадох си приятелчето и си купих с парите алкохол...". Малко ми присяда.…
Леките възходи и атлетическите падения на Вито[color=red][size=4][em][strong]15/02/13[/strong][/em][/size][/color] [em]Тренировка[/em] Buy-in: 23 набирания А. 5 кръга от: А.1. Военна преса: 5х 60 кг,…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Мен ако питате, правите система от 1-вите две, събирате ги, Б се съкращава и имате…
Леките възходи и атлетическите падения на Вито[color=red][size=4][em][strong]14/02/13[/strong][/em][/size][/color] [em]Тренировка:[/em] Foam-roller 1. Обръщане с разножка: до 3х3х 90 кг Доста ми е крива…
Дневникът на ILSTRONGИвчо, какъв е тарикат Илийката, а? Загрявката му е колкото два мои поста, а като…
Леките възходи и атлетическите падения на ВитоНе в залата бе, Блажке... Че лоша ли е девойката, аз го броя като социализация…
Леките възходи и атлетическите падения на Вито[color=red][size=4][em][strong]12/02/13[/strong][/em][/size][/color] [em]Тренировка:[/em] Foam-roller А. Суперсерии: А.1. Повдигане от лег, раменен хват: 5х 70, 80 кг;…
A New Iron Maiden out there! PUNISH YOUR WEAKNESS!Моят списък за 2-3 дни: 1,5 кг свинско месо 250 гр масло 10-20 яйца 3-4…
A New Iron Maiden out there! PUNISH YOUR WEAKNESS!"Този и този режим са пълен провал, ще омазниш, ще станеш муфлон, въобще, ще умреш…
Леките възходи и атлетическите падения на Вито[color=red][size=4][em][strong]09/02/13[/strong][/em][/size][/color] [em]Тренировка[/em] Buy-in: 21 набирания А. 5 кръга от: А.1. Военна преса: 2х 70 кг,…
Дневникът на MiyuОттеглям "обвинението" си към Мила след горното... :D
Дневникът на Miyu[quote author="Мила" date="1360327157"] Нали знаеш, че в този форум всяко нещо го възприемаме по всякакъв…
Функционални тренировкиСпоко бе, Марти... на Сашо изродщините ги тренираш през ден, а си мислиш, че няма…
Леките възходи и атлетическите падения на Вито[em][color=red][size=4][strong]07/02/13[/strong][/size][/color][/em] [em]Тренировка:[/em] Foam-roller 1. Обръщане от вис с разножка: 3х3х 70 кг, 3х2х 80 кг;…
Малко ли е храната в този режим?Тоше, бих увеличил мазнините още, например с масло. Ако не се чувстваш гладен постоянно или…