на 38 години, Студент
Голямо браво за тягата.Доколкото виждам на първото повторение ти е по-трудно отлепянето от земята, а…
Съботно-неделна тренировка в СофияГотини тренировки се очертават.Като гледам в събота ще паднат яко набирания и кофи :D Ще…
Съботно-неделна тренировка в София[quote author="slavko" date="1305184543"]Стегайте се, ида...:)[/quote] Супер (y) Сега остава да видим и какви мъчения ни…
my f*cking diary - 5х5 ;][quote author="picco '" date="1304787119"]Е, ама то такова... 100кила ми е д/г макса. Как смяташ да…
Системи за тегло от миналото: клек в 20 повторенияМного зависи в кой момент няма да успееш да си направиш бройките.Възможни са няколко варианта:…
CrossFit - PR (Personal records) - Максимални постижения в отделните движения:През последната седмица(след обстойно прочитане на Starting Strength и гледане на филма на Риптоу) се…
Bench Press 1-10-1-20-1-301-80кг 10-60кг 1-80кг 20- 50кг (на 19-то стигнах до отказ и тъй като никой не…
Crouching TigerЕто как се изпълняват упражненията: -Пистолети - http://www.youtube.com/watch?v=MLBAbqEZIeU -Лицеви опори на върховете на пръстите -…
Crouching TigerПреди малко го направих - [b]23:07[/b] мин. Впечатления: - клековете и първите лицеви ги взех…
CrossFitЗависи и по кое време пробваш да гледаш.Състезанието се провежда в Калифорния, с която имаме…
CrossFit[quote author="vencito0o" date="1279387777"]защо не тръгва видеото???[/quote] За да ти върви трябва да си качиш последната…
CrossFit - PR (Personal records) - Максимални постижения в отделните движения:[quote author="илиян" date="1277178590"]Bench press - лежанка-75 Dead Lift - мъртва тяга-100 Back Squat - заден…
Calisthenics програмаЧастичното силово може да пробваш 3 серии по 5-6 повторения и постепенно да увеличаваш. Корема…
Calisthenics програмаГърдите наистина участват в набиранията, но много ама много малко.Много по-добре ще е в деня…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Странно но не мога да ги видя снимките.Сигурно могат да се видят само от твой…
CrossFitМен никак не ме учудва горната ситуация.Все пак човек трябва да се съобразява с околните…
LindaИмам един въпрос относно избора на килограми,които да сложа на щангата.Ясно е че предписаните са…
Angie1 час и 9 минути (n) Както обикновено набиранията ми бяха най-тежки и на тях…
CrossFit - PR (Personal records) - Максимални постижения в отделните движения:Bench press - лежанка-75 Dead Lift - мъртва тяга-100 Back Squat - заден клек (щангата…
Cindy10 рунда със стриктни набирания. Впечатленията ми от комплекса са следните: - набиранията са ми…