на 39 години
Захари и сол няма, тъй като аз си го правя и слагам мед и краве…
A cutting diary. (Време за чистене с ЦХ)Защо махаш жълтъците ?
Дневник на Павел Вълков6.8.2013 20 часа фаст Тренировка Крака 1А Клек 20хСт 40х15 60х12 80х10 100х10 110х8 120х6…
Дневник на Павел Вълков5.8.2013 19 часа фаст Тренировка Гърди и бицепс 1А Полулег с дъмбел 17.5х15 27.5х12 2х32.5х10,8…
Дневник на Павел Вълков4.8.2013 18 часа фаст Зареждащ ден Активност- Не Храна 1200мл сладолед 30гр шоколад 250 gr…
Дневник на Павел ВълковЕм, да то си е наше, освен да минавам на житна диета :)
Дневник на Павел Вълков3.8.2013 18 часа фаст Тренировка Цяло тяло 1А Клек 60х12 80х10 100х8 110х7 120х6 1Б…
Too Little, Too LateПробвай да качиш десетина пъти онова красиво баирче на спринт, и да видим дали ще…
Too Little, Too LateЗащо ти е фитнес? Спринт,лицеви от наклон, набиране,планк бърпи и т.н завърташ 3-4 кръга и…
To become the strongest version of myself!Честит рожден ден, да си жив и здрав :)
Дневник на Павел ВълковБърнър няма за кога на 19 отивам на море, след това калориите ще са ми…
Дневник на Павел ВълковБЦАА е доста излишен продукт като цяло, от храна се набавя доста лесно. Иначе по…
Профилактичен ЯМР[quote author="Нина Апостолова" date="1375476812"]От близки, които са оперирани знамче болката не се забравя... боли и…
Дневник на Павел ВълковАз се чудех дали да не си взема БЦАА или Аргинин, но се отказах. С…
Профилактичен ЯМРПо принцип само профилактика, усещал съм болки, но нищо сериозно а и доста рядко.
Дневник на Павел ВълковКафе винаги пия преди тренировка, днес и зелен чай. Силова тренировка просто не ми се…
Дневник на Павел Вълков2.8.2013 17 часа фаст Тренировка Бутащи 1А Полулег с дъмбел 17.5х12 27.5х10 2х32.5х8 1Б Тесен…
Orc N' Rolla *AutoregulationСега погледнах че си 106 кг, в такъв случай протеина не е чак толкова много.
Orc N' Rolla *AutoregulationЗащо не намалиш протеина и не вдигнеш въглените ?
Дневник на Павел Вълков1.8.2013 18 часа фаст Тренировка 0 Хиперекстензии 3х12 1 Тяга 60х10 80х8 100х6 120х5 130х4…