на 39 години
[quote author="Dampio" date="1352217878"]С този режим би си живял добре, но ММ да качваш ще е…
Дневник на Павел Вълков[quote author="Петър" date="1354552539"][quote author="Pavel" date="1354551775"][quote author="Петър" date="1354551308"]Свърши ли с "тежко, средно, леко"-то?[/quote] Да,сега минавам на…
Дневник на Павел Вълков[quote author="Петър" date="1354551308"]Свърши ли с "тежко, средно, леко"-то?[/quote] Да,сега минавам на суперсерии,без основните движения там…
Дневник на Павел Вълков3.12.2012 Храна -овес 60 гр,2 с .л ленено семе,2 с .л мед,5 яйца кафе -pre-work,bcaa…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиЧестит Рожден Ден!
Какво мислите за хранителния ми режим (Intermittent fasting)[quote author="Чичо Бенджамин" date="1354492529"]Здравей месото ти е малко направи го 500-600 а ако ти идва…
Леките възходи и атлетическите падения на ВитоАз бих добавил и Warrior с Tom Hardy уникален филм.
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Petyr Vytov" date="1354300942"]Абе един бид инжинера иска да заживее като пещерните хора. При тях…
Battle of the Machines - 01.12.2012Извинявам се за спама но това 8кг, 16кг как се определя нещо не са ми…
Въпрос за стак за ММНе съм прочел хубаво по точно съм прочел може ли,това пречи ли не съм го…
Въпрос за стак за ММПитам за БЦАА-то по колко ще взимаш.Етикета го зарежи. Сега ще ти напиша аз какво…
ПротеинМесен(от месо)!
Въпрос за стак за ММHot blood според мен е пълен таш*к. Гейнера може да го заменеш с глюкоза на…
Преслав Додев / Ripped To The Shreds!Имам няколко въпросчета. 1 Мъртва тяга в какви повторения я правиш?На пирамида ли? 2 Защо…
Дневник на Павел ВълковХрана -кафе 70гр овесени трици,30гр протеин,3 с.л мед -pre-work,kafe,bcaa blast 15 gr-workout- 5 гр креатин,30гр…
Дневник на Павел ВълковХрана -кафе Овесени трици 70гр,3 с .л мед,1/2 кофичка кисело мляко,30гр протеин. -pre-work,kafe,bcaa 15gr-workout 5…
Цел, покачване на мускулна масаС тези пици,тестени изделия и кебапи до никъде нямаде да я докараш. 1 кило мръвка…
Виц на деня :)Съобщение на Microsoft: През второто тримесечие на идващата година ще пуснем женска версия на операционната…
Yeah Buddy ;]]По добре опиши целият сплит че тренировката за гърди е много зле подредена.
Дневник на Павел ВълковХрана -кафе 50гр макарони ,5 яйца,3с.л мед,зеле с пилешко,луканка,шунка,кашкавал -pre-work,kafe,bcaa blast 15gr -Workout 5 гр…