на 39 години
[quote author="Марин Маринов" date="1353611103"] . - А в житница си е, но тежки щанги не.…
Лаф моабет - том седми[quote author="Smile" date="1354052186"]Ега си ужаса [url=http://mnogozle.com/video17020_zloveshta-brazilska-skrita-kamera-v-asansuor.html]http://mnogozle.com/video17020_zloveshta-brazilska-skrita-kamera-v-asansuor.html[/url][/quote] Тези бих ги съдил,доста си е плашещо това незнам…
Лаф моабет - том седми[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=ut3URdEzlKQ&feature=autoplay&list=LLsAOX-fnyFxgZ-FfDkglSZA&playnext=1[/youtube]
Мнения за хранителен режим!Няма да е зле да вкараш малко мазнини(ядки,от риба,зехтин и т.н).
Мнения за хранителен режим!Като си ектоформ и искаш да качваш защо изхвърляш калориите от жълтъците?
Трябва ли да приемам една и съща марка протеин?Не.
Дневник на Павел ВълковХрана -кафе 60гр макарони,5 яйца,2 с.л мед,чай -kafe-pre-work-workout 5 гр креатин 30гр протеин,400гр пил.филе,ориз, 1…
Лаф моабет - том седмиhttp://vbox7.com/play:edfcbff9d6
Виц на деня :)Последната дума на хлебарката към мъжът, който я настъпва: - Просто завиждаш, защото аз карам…
Дневник на Павел ВълковМИналата седмица на яко джънк го ударих бях на 2 РД и един имен ден…
Дневник на Павел Вълков21.11.2012 1A Клек 4х100х5 1Б Разгъване 4х40х10 1С Скок върху пейка 4х15 2 Опити за…
Дневник на Павел Вълков20.11.12 Тренировка Гърди 1А Лег 3х110х5,5,3+2 100х5 1Б кофи 15х10 3х25кгх10 1С Флайс от долни…
Мнение за програмата ми ?A: клек, лег, гребане Б: тяга, военна преса, набиране Можеш да добавиш в единия ден…
Мнение за програмата ми ?[quote author="Straighter98" date="1353424255"]Всъщност аз сам си я направх програмата.. Предполагах, че може да претренирвам, но…
Дневник на Павел Вълков19.11.2012 -кафе 1 70гр макарони,5 яйца 0.6л прясно мляко,2 с.л мед,масло -pre-work,kafe,bcaa blast 15gr -Workout…
Виц на деня :)Социологическо проучване сред митничарите. Въпрос: - Колко времe ви трябва да закупите BMW? Първият митничар:…
Дневник на Павел Вълков16.11.12 Тренировка Ръце 1А Лег раменен хват лакти към тяло 90х5 4х100х5 1Б Разгъване 5х30х10…
Дневник на Павел ВълковХрана Преди тренировка:Овес,протеин,прясно мляко,мусака,ябълка,кафе,чай кафе-pre-work,bcaa 15gr-Workout След тренировачно:протеин,креатин,пил. бутче с картофи,филе 350гр мусака,следва Тренировка Рамо,трапец…
PNC - Europe Protein Recharge F98%Syntrax -whey shakе е 76 лв.
Бисери от форума[quote author="a4o_a4kin" date="1267988171"] Нали след като се изкъпеш се отпускаш, нетрябва ли да седиш напомпан…