Pavel

Според мен едно от 3 и 4 ти е излишно по-добре сложи едни кофи там.

5.11.2012 Храна -кафе с мед 1 50гр макарони 5 яйца 2.с.л мед -кафе с мед…

[quote author="fr0z3n_" date="1352098520"][color=red]За вчера:Гърди и трицепс[/color] 1.Лег 4х8 50;50;60;67 2.Флайс с дъмбели 4х8 15;15;15;15 3.Пек…

http://vbox7.com/play:2830b2dd6b

[quote author="Димитър Иванов" date="1351885920"]Прави си цялото движение![/quote] Можеш ли да се обосновеш ако обичаш?

Да не заключваш лактити в края,там влиза трицепса повече,гърдите не участват.

[quote author="tomboxer" date="1351882417"]Отскочихме с 2-ма приятели до лостовете да потренираме малко. Отчетох се с 70…

2.11.2012 -3 в 1 10 спринта по 50 метра 1 50гр макарони,5 яйца,2 с.л мед,малко…

Американски президент:При нас заплатата е 7000$.Като се извадят данъците остават 6000$.За живеене се необходими 3000$,а…

[quote author="Lachezar Tomov" date="1351716890"]Смени фитнеса :)[/quote] Само той е друг няма. 1.11.2012 Храна 1 70гр…

И дъмбелите са проблемни има 2 който са разглобяват и слагам тежести обаче дисковете са…

[quote author="Bojidar Lion" date="1351705237"] Упражнения: Гръб: Набирания 4 серии по 5 повторения (трудно ми е…

Защото няма стойка за клек.Преди го правих щангата на земята изтласквам го правя 20 броя…

Връщаш форма,браво!

31.10.2012 Спирам с ЦХ,трудно ми е да поглъщам толкова храна наведнъж.А прозорена ми е когато…

Одобриха ми я с този фон,аз се притесних от надписа на фланелката да не е…

По скайп ли трябва да ти я пратя поствам я тук. Трябва да е 600х600…

От американското посолство има изискване снимката да е 600х600.

30.10.2012 -кафе -зелен чай -Pre work Bulk bcaa blast 15 gr-workout 4 ч.л мед 60гр…

Като гледам ти се набира макс 50гр протеин, а ти си написал че ще е…