на 39 години
Ръкава вече нещо ти е малък че чак си го разпорил :)
Дневник на Павел Вълков[color=red][size=4]02.10.2012[/size][/color] РБД 1 [color=orange]30 гр Protein Whey[/color] 100гр овес 300мл прясно мляко -мляко с кафе…
Начало..Намали сериите на ръцете няма смисъл от 4 упражнения за трицепса както и бицепса
Just trainingsКога ще си на линия за залата?
Дневник на Павел Вълков[color=red][size=4]01.10.2012[/size][/color] ВВД 1 [color=orange]30 гр Protein Whey[/color] след 40 мин 120гр макарони 5б 3ж 2с.л…
От клечка към мечкаГлутамина го взимай след тренировка не преди.
Дневник на Павел Вълков[color=red][size=4]30.09.2012[/size][/color] ВМ-НВД 1 5 б. 2 ж. 60гр кашкавал -кафе 2 200гр извара 2 с.л…
The 42 !Честит рожден ден да си жив и здрав,и да продължаваш да организираш още поръчки от…
Дневник на Павел ВълковЕДИТ:вчера вместо извара хапнах 2 литра бира :) [color=red][size=4]29.09.2012[/size][/color] ВВД 1 120гр овес 2 с.л…
Дневник на Павел Вълков[color=red][size=4]28.09.2012[/size][/color] ВМ-НВД 1 5 яйца 60 гр кашкавал - кафе 2 100гр бадеми 150гр извара…
Бисери от форума[quote author="To Be or Not TO Be" date="1348780114"]Това,което аз смятам да направя в следващите 7…
Малко ориентация за зала в пловдив !Перлата намира се срещу централна гара от другата страна където е пазарчето. Рондото май сега…
Дневник на Павел Вълков[color=red][size=4]27.09.2012[/size][/color] ВВД 1 [color=orange]30 гр Protein Whey[/color] 130gr овес 300мл мляко -мляко с кафе крем…
Дневник на Павел ВълковОт тази седмица реших да пробвам въглехидратни ротации много почнах да омазнявам от тия въглехидрати…
Виц на деня :)Въпрос към аудиторията Знаете ли какво е по-лошо от това да видиш цял червей в…
Виц на деня :)Джеймс Бонд както си карал лудо bmw-то по магистралата с бясна скорост катастрофирал и се…
Дневник на Павел Вълков[color=red][size=4]24.09.2012[/size][/color] 1 [color=orange]30 гр Protein Whey[/color]След 30 мин макарони,5 яйца,3 с.л мед ,масло,прясно мляко -прясно…
Дневник на Наско[quote author="Атанас _" date="1348255663"]Така мина лятото доста поизчистих, свалих някой сантиметър от талията и сега…
Дневник на Павел Вълков[color=red][size=4]21.09.2012[/size][/color] 1 [color=orange]30 гр Protein Whey[/color]След 30 мин макарони,5 яйца,3 с.л мед ,масло 2 Пилешко…
Дневник на Павел Вълков[color=red][size=4]20.09.2012[/size][/color] 1 [color=orange]30 гр Protein Whey[/color]Овесени ядки ,мед 2 яйца -кафе 300мл сок -кафе 2…