на 39 години
[quote author="IvanDimov" date="1343142488"]Знам, че храненето ми е слаба страна в момента, но съм още в…
Дневник на Павел Вълков1 [color=orange]30 гр Protein Whey[/color] домат със сирене 2 Пилешко филе с домати грозде -3…
Дневник на Павел ВълковСъбота тренировката беше слаба не бях спал и нямах сили.Храната биваше но вечерта имаше много…
Дневник на Павел Вълков[color=red][size=4]20.07.2012[/size][/color] 1 [color=orange]30 гр Protein Whey[/color] грозде 2 8 б. 4 ж. кашкавал -кафе 3…
Дневник на Павел Вълков[color=red][size=4]19.07.2012[/size][/color] 1 Кофичка кисело мляко [color=orange]30 гр Protein Whey[/color] грозде 2 6 б. 3 ж.…
Дневник на Павел Вълков[color=red][size=4]18.07.2012[/size][/color] 1 Кофичка кисело мляко [color=orange]30 гр Protein Whey[/color] грозде 2 8 б. 4 ж.…
Дневник на Павел Вълков[quote author="James Hinks" date="1342504817"]Вчера към 16.30 да си пресичал кръстовището на "6-ти септември" и "Васил…
Дневник на Павел Вълков[color=red][size=4]16.07.2012[/size][/color] 1 [color=orange]30 гр Protein Whey[/color] 2 Извара 3 5 яйца с кашкавал 4 витамини…
Дневник на Павел ВълковДам,трябва да вдигам дозите че с тези не мога да се възтановя както трябва :)
Дневник на Павел Вълков[color=red][size=4]15.07.2012[/size][/color] 1 3 в 1 с мляко -капучино -350 мл пловодо мляко 2 150гр сладолед…
Дневник на Павел Вълков[color=red][size=4]14.07.2012[/size][/color] 1 Извара с домати - фрапе -Айс нектар -монстър 2 кафе с мляко -----…
Дневник на Павел Вълков[color=red][size=4]13.07.2012[/size][/color] 1 [color=orange]30 гр Protein Whey[/color] 2 200gr извара с диня 3 Пилешко филе с…
Дневник на Павел Вълков[color=red][size=4]12.07.2012[/size][/color] 1 Кисело мляко [color=orange]30 гр Protein Whey[/color] 2 Домашна баница айрян 3 Заешко с…
Дневник на Павел Вълков[color=red][size=4]11.07.2012[/size][/color] 10 спринта по 50-60 метра 1 Кисело мляко [color=orange]30 гр Protein Whey[/color] 2 5…
Дневник на Павел Вълков[color=red][size=4]10.07.2012[/size][/color] 1 Сладолед [color=orange]30 гр Protein Whey[/color] 2 3 катми масло сладо от ягоди много…
Дневник на Павел Вълков-
Какво мислите за моят начин на трениранеНяма как да качиш кг.1.90 90кг а имаш 1800 калории за деня няма как да…
Проблеми с кръстаПрави хиперекстензии за кръста помагат много както и корем като правиш упражнения при който кръста…
Какво мислите за моят начин на трениранеА какви са ти целите? Предполагам покачване на килограми от името на прграмата?
Дневник на Павел Вълков[color=red][size=4]26.6.2012[/size][/color] 1Овесени ядки с [color=orange]30 гр Protein Whey[/color] -зелен чай 2 Пилешка пържола с сос…