Аз незнам дали ша изклася вие за професия ми говорите.Може би клошар :D
Лег: 1x60 Прав Лост за Бицепс: 8x35 Тяга: неправя Клек: неправя Вертикален Скрипец зад Врат…
Какво ще кажете за тази програма?Гърдите и бицепса идеално си ги сложил базови упражнения и не много,сложи гребането като първо…
ПрограмаАми първата е много споучлива,втората тренирам по нея и съм много доволен ОБАЧЕ:при гърба има…
ПрограмаСложи френското като първо ,защото ти е основно.За гръб чукчета и мъртва тяга ги прави…
Фикс-идея ли ви е фитнесът?При мен има такова нещо,че след ръцете като почивам 2 дена ми е гадно ,4е…
Съдията , съдията , съдията...пети класЦска!!!!!!
Мога ли освен редовната програма да правя лицеви опири всеки ден?При мен лично много помогна,когато тренирах отна4ало трудно ка4вах килограми на лежанката и като почнах…
ПредмишницаЕстествено :) казвам го,защото при другото упражнение малко или много ти мърда ръката ,а при…
Два съпроса за развитие на мускулите ..Мисля,че това за сърцето е логично и при мен даже е така и след тренировка…
ПредмишницаИ двете стават според мен,но на уреда за скот мисля 4е е по-добре защото има6…
Програма за мускулна масаЧуди6 ли се защо има толкова много разглеждания на темата и няма отговори-има хиляди такива…
Мнения за суперсерията ми.Благодаря мнооого за отговорите!!! А нормално ли е че свър6их за 30 мин тая тренировка…
Какво да правя след месец и половина във фитнеса?Не се оправдавам изобщо какво печеля така просто ти казвам че попринцип от малък много…
Какво да правя след месец и половина във фитнеса?Jorku мерси за програмата хубава ми се струва обаче-коремни преси неправя защото не сам толкова…
За лежанката!Много благодаря !!!А след колко време да почна обратната пирамида
Разпределение на упражненията за рамосъс лост пред гърди е ...от лежанката лоста и дигаш пред гърди а другото е…
Разпределение на упражненията за рамоПрограма за четвърти ден раменна преса пред гърди - 4 серии по 8 повторения разтваряне…
Разпределение на упражненията за рамоизнасяне на дъмбели назад за задно рамо това упражнения си нямам на идея как се…
Разпределение на упражненията за рамоМного ви благодаря! А и друго да ви питам:много хора ми казваt, че като вдигам…
4-ри или 5 отговора влезте плсМерси.А за след тренировка бъркани яйца или варени яйца са по добри и колко примерно…