Аз незнам дали ша изклася вие за професия ми говорите.Може би клошар :D
Мм тая програма не ми харесва изобщо.Според мен я напрай така : 1.Гърди 2.Гръб 3.Почивка…
Моля, някой по-опитен и разбиращ да ми изготви тренировъчна програма...Поредната абсолютно безмислена тема!Има милиони програми в сайта за начинаещи средно напредни напреднали.Прочети малко разрови…
Поредност на приемане след тренировка...Е пие се след тренировка така пише иначе казват,че е най -добре преди и след…
Болка.... гърдиМоже да звучи смешно,но и мен ме боли доста често лявата страна и като си…
Как мислитеАко имаш стабилна диета,качествени тренировки няма значение зима лято есен :)
На колко време е добре да сменям програмата сиАко е за подредба на мускулните групи да,но за точните упражнения те винаги се разнообразяват.Аз…
ТрицепсАМи на тъпи въпроси-тъпи отговори дето се вика.Поразрови се малко има много информанция за упражнения…
Възможно ли е?И как?Ми постоянство брат както при лицевите почваш едвам 3 после 30 :)
Kakви филми гледате???Кой е любимият ви???Алф си е Алф :) Мн ме кефи тоя
Болки в предмишницата..Скота с крив го прая :)
Болки в предмишницата..Точно това забравих да кажа,че слагам тежест с която прая поне 10 повторения не е…
Споделете вашите тренировъчни програми и опита си.1.Гърди 2.Гръб 3.Почивка 4.Рамо,Крака 5.Ръце 6,7 Почивка.
От кой град сте?Трявна.
Колко вдигатеПуснах 1 отговор отдавна,но има промени: Лег-1х65 Клек-8х45 Гребане с щанга-6х50 Скрипец зад врат:8х55 Щанга…
Гърди с ДЪМБЕЛИ??Един път почваш с щанга,следващия с дъмбели полулег,следващия обратен лег обратен с дъмбели и така..
Евро ФутболНапълно съгласен съм.ПУсках преди 2 години подред и съм към 100 лева 4иста пе4алба долу…
Коментари по темата "Колко вдигате".Phenomena малките келешчета дават клека +своите килограми нарочно.Примерно аз съм 80 АКо клякам с 50…
Други хобита!1.Фитнес 2.Фитнес 3.Фитнес :) :) :) Ами футбола ме влече и през лятото сменям по…
Коментари по темата "Колко вдигате".KaL4y добри постижения.Само да те питам гърди и ръце отначало колко ти бяха..?
Нямам мускулна треска на бицепса... ?Разнообразявай упражненията за бицепс не прави всяка тренировка едни и същи упражнения,защото така мускула свиква…