Павел Недков

13.01.2012 [strong]Хранене:[/strong] 1. 1 банан, чаша прясно мляко 2. 1 кроасан със сирене 3. грахова…

Мамка му и цици О_O

[quote author="Vic" date="1326447670"] Колкото до мнението на Павката, то е по-скоро закачливо, отколкото опит да…

12.01.2012 [strong]Хранене:[/strong] 1. 2 препечени филийки пълнозърнест хляб с масло, кашкавал, сурово кашу, 1 банан,…

Ям малко повече на обяд и на вечеря от преди програмата, другото няма промяна. Иначе…

11.01.2012 [strong]Хранене:[/strong] 1. 2 препечени филийки пълнозърнест хляб с масло, сирене и домат, 1 банан,…

Или така наречените "иглицеви опори" :) [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=yOCL4kw5U5Q&feature=results_main&playnext=1&list=PL2876BA1620EE2D97[/youtube]

Коментарът, който написах беше породен от този на Skoge, тъй като за мен това е…

Ще разберете вие, че в кросфита е истината. ;)

10.01.2012 [strong]Хранене:[/strong] 1. 1/2 от купа с 100гр елда(гречка), малко овесени трици, 1 нарязан надребно…

09.01.2012 [strong]Хранене:[/strong] 1. 1/2 от купа с 100гр елда(гречка), малко овесени трици, 1 нарязан надребно…

60 от събота и 106 от неделя Общо: 1044

08.01.2012 [strong][u]Хранене:[/u][/strong] 1. Купа с 100гр елда(гречка), малко овесени трици, 1 нарязан надребно банан, малко…

07.01.2012 [strong][u]Хранене:[/u][/strong] 1. 1 кисело мляко, 1 банан, телешки суджук, малко лешници, 1 чаша прясно…

Мъртва тяга: 160 Преден клек: 120 Военна преса: 80 Набиране с тежест: 40 Лег: 110…

37 368 + 50 = 37 418

Аз скалирах силовите с 4 набирания и 4 кофи за всяко силово, кофите ги правих…

13 821 + 113 = 13 934

36 882 + 108 = 36 990

Скалиран с 50кг обръщане и 70см кутия - 16 рунда. Определено ще мога и повече.