Днес тренировката беше само от упражнения със собствено тегло. Ставане - 250гр. ананас 200гр. извара…
Цялостна рекомпозиция за една зимаДнес деня започна малко наопаки - успах се и не можах да отида на тренировка…
Цялостна рекомпозиция за една зимаЗа 10. клас е 2 минути за шестица, ако това питаш.
Цялостна рекомпозиция за една зимаДнес се чувствах много гладен... и съответно повечко ядох. Води се ден за почивка, но…
Цялостна рекомпозиция за една зимаДнес почивка, щях да правя спринтове, но ги отмених, защото утре имам 600 метра в…
Цялостна рекомпозиция за една зимаДнес се чувствам добре, все още усещах леко напрежение в краката, когато стегна (явно доста…
Цялостна рекомпозиция за една зимаСлед много мислене относно хранителния си режим, реших да следвам РБД и по-скоро да слушам…
Цялостна рекомпозиция за една зима--
Цялостна рекомпозиция за една зимаПозволих си да изтрия първите няколко коментара, тъй като не съдържаха информация, свързана с режима…
Цялостна рекомпозиция за една зимаПозволих си да изтрия първите няколко коментара, тъй като не съдържаха информация, свързана с режима…
Цялостна рекомпозиция за една зимаПозволих си да изтрия първите няколко коментара, тъй като не съдържаха информация, свързана с режима…
Въпрос относно тренировкаЗдравей! Ако тренираш цялата горна част на тялото в един ден, по-добре прави суперсерии. Широки…
Системи за размер: 10х10---
Програма за сила през лятотоДа, наясно съм какво е серия... упоменал съм, че правя 3 серии в самата програма.…
Системи за сила: 5х5Да попитам, става ли преди това да правя загряваща серия от този вид или е…
Програма за Стрийт ФитнесМерси за помощта. Само да кажа за кофичките - на успоредка ги правя, просто съм…