Ехооо..Има ли някой тук? :D
Лординарио[quote author="A.W.E.I.T" date="1358788412"][/quote] Звучи като голям купон :D
The 42 !Ако е тежка тягата може и да ми дръпне от силата, но на 120 кво…
Лаф моабет - том седмиОще 3 страници...
ОФП (шоколад,мед и орехи)[quote author="Kirilov" date="1358771577"]Еси, ти като дойдеш в Търново, ще видим кой ще се скатава ;)[/quote]…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[quote author="Storm" date="1358758957"] Замислих се дали да не препоръчам 10 сек, обаче потенциалната грешка при…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[quote author="Тайсън" date="1358758075"]не се ли умножава по 4 :?[/quote] Засичаш 10 секунди и умножаваш по…
The 42 ![quote author="gotcha" date="1358752391"] Според мен има голямо значение, че е след тяга, след хиперекстензии не…
The 42 !Днес - [strong]20.01.2013[/strong] [strong]ТРЕНИРОВКА: ГРЪБ и БИЦЕПС “А”[/strong] Загрявка от 3 суперсерии клек със СТ…
Подобряване силата на лег?[quote author="CarnalK" date="1358669306"][url=http://www.t-nation.com/strength-training-topics/2257]Интересно четиво[/url] бих го пробвал заради рамото.[/quote] Интересно наистина, но на мен дотук…
The 42 !Днес -[strong]19.01.2013[/strong] [strong]ТРЕНИРОВКА: ГЪРДИ и ТРИЦЕПС “А”[/strong] [strong]1. Бенч[/strong] - 1х много повторения с лоста…
Лординарио[quote author="gotcha" date="1358618243"]Имаше си цяла тема за това упражнение. Факта е, че - romanian =…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтите[quote author="Кольо Пияндето" date="1358616737"] Twice the pride... double the fall. Count Dooku[/quote] Няма гордост тук…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоСкотьо, струва ми се, че прекалено често пристъпваш към някакви промени - било то в…
The 42 !Я да ви черпя с едно парче - отдавна не съм го правил... [youtube]i5SUSmedMm8[/youtube]
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтитеТова ли беше всичко? ;( (yawn) Имам още тооолкова много кафе...:D
The 42 !Как бе - 400 гр. не е малко :) Сега готвя мусака с телешка кайма…
The 42 !Днес [strong]18.01.2013[/strong] Ден без тренировка 09:00 - протеин, креатин, мед 11:00 - овес с мед…
Бисери от форума[quote author="Rey Mihailov" date="1358454296"]Честата мастурбация пречи ли на пълноценната тренировка? Някой казват,че се губи ММ…
The 42 !Днес - [strong]17.01.2013[/strong] [strong]ТРЕНИРОВКА КРАКА и РАМЕНЕ "А"[/strong] [strong]1. Преден клек[/strong] Клекове със СТ, 2…