Inna
на 28 години
[strong]28.04.15[/strong] [strong]Тренировка:[/strong][strong]Гърди, бицепс, корем[/strong] Повдигане на дъмбели от лег 3х10 Бицепсово сгъване с дъмбели от…
Дневникът на Ина[strong]27.04.15[/strong] [strong][strong]Тренировка:[/strong] Седалище[/strong] Пълен клек с дъмбели при разкрачен стоеж 2х30 Пълен клек с дъмбели…
Дневникът на Ина23-24-25.04.15 Вече три дни не съм тренирала, нямах време напоследък, но утре ще гледам да…
Дневникът на Ина[strong]Тренировка:[/strong] Български клек -3х15 Тяга с прави крака - 3х20 Отпади- 3х20 Напади- 3х20 Мъртва…
Дневникът на Ина[strong]Тренировка:[/strong] Гърди, бицепс, корем Повдигане на дъмбели от лег 3х10 Бицепсово сгъване с дъмбели от…
Дневникът на Ина[strong]18-19.04.15[/strong] [strong]Събота[/strong] ми се наложи отново да ходя до София, малко на разходка- за два…
Дневникът на Ина17.04.15 [strong]Храна:[/strong] Закуска- кафе с мляко, кофичка кисело мляко Обяд- пилешко шишче, айран Вечеря- пилешка…
Дневникът на Ина[strong]16.04.15[/strong] [strong]Тренировка:[/strong] Гребане с дъмбели 3х20 Мъртва тяга 3х20 Хоризонтално набиране 3х30 Кик бек 3х10…
Дневникът на Ина[strong]Тренировка:[/strong] Български клек -3х15 Тяга с прави крака - 3х20 Отпади- 3х20 Напади- 3х20 Мъртва…
Дневникът на Ина[strong]Тренировка: Гърди, бицепс, корем[/strong] Повдигане на дъмбели от лег 3х10 Бицепсово сгъване с дъмбели от…
Дневникът на Ина12.04.15 -почивка, празник беше все пак, хапнахме дроб сърмичка, яйчица, салатки 13.04.15 [strong]Днес реших да…
Дневникът на Ина11.04.15 Храна: кафе с мляко, 3 ребърца с картофи на фурна, един туикс, чай, агнешка…
Дневникът на ИнаВчера 09.05.14 Гребане с дъмбели 3х15 Мъртва тяга 3х15 Хоризонтално набиране 3х30 Кик бек 3х10…
Дневникът на Ина08.05.15 Днес малко набързо всичко ми мина и вода много нямах време да пия и…
Дневникът на Ина07.04.15 Храна: закуска: кафе с мляко; обяд:кисело мляко с няколко сладки; вечеря: фасул Вода:3л Тренировка:…
Дневникът на ИнаТренировка: бедра Български клек -2х15 Тяга с прави крака - 3х15 Отпади- 3х15 Напади- 3х15…
Дневникът на Ина04.04.15 Храна: закуска-кафе със суха сметана, пълнозърнест хляб с крема сирене и маслини, шоколад-3 реда;…
Дневникът на Ина03.04.15 Храна:кафе с мляко, сандвич с домат и бекон на тостера, два шоколадови бонбона, леща,…
Дневникът на ИнаОтпади- 2х15-20 Напади- 2х15-20 Планински катерач - Тяга с прави крака- 3х15-20 V-преса със свити…
Дневникът на ИнаМного, много благодаря за подробностите и вниманието! :) Ще пробвам! Днес ще наблегна на бедрата,…