Pleasure
на 35 години
[quote author="Barber" date="1489497212"] Идеята ми е да накарам хората да повярва, защото когато качих снимка…
Не свалям килограми, някъде греша![quote author="Barber" date="1489491724"] Като човек свалил 13 кг за 4 месеца[/quote] Остана ли тема, в…
Нищо, другия път :)Тренировка: крака/рамо/трапец СС - клек / бедрено сгъване СС - разгъване / бедрено сгъване /…
Нищо, другия път :)Преосмислих понеделника и заедно с него цялата седмица. Отдавна ми се искаше някакво разнообразие и…
Нищо, другия път :)13/3 Понеделник Тренировка: гърди/корем Храна: 80гр. мюсли с протеин и мляко, банан ориз с пиле…
Нищо, другия път :)За днес планът е... отново да бичим айляк Храна: 50гр. пълнозърнеста питка с кашкавал, филе…
Нищо, другия път :)Днес бичим айляк Храната: 50-60гр. тестена закуска, 100гр. пълнозърнест хляб, фъстъчено масло, 30гр. свинско филе…
Долната част надделяваВсе пак, да поздравим и момчето - снимките показват страхотни резултати. 23кг. за 7 месеца...…
Нищо, другия път :)Последно за седмицата - ръце/корем Храна: овесени и пшенични трици с мляко и протеин пържола…
Как се прави кът?Йо, пичУви! Показано направихме кът за спам, други въпроси? : ))
Нищо, другия път :)За днес - рамо/трапец храната: 2 пържоли в зелев лист, северняшка салата 3 филии пълнозърнест…
Нищо, другия път :)Както казах и на един колега след порцията "Ама как се освиних... със свинско" :D
Нищо, другия път :)Тренировка: крака/корем Храна: 135гр. пълнозърнест хляб, 35гр. луканка, 50гр. кашкавал 400гр. боб със свинско банан,…
Моето ново начало.Поведението ти е изключително дразнещо - държиш се като разглезена готованка. Регистрираш се преди няколко…
Нищо, другия път :)Тренировка: гръб/задно рамо Храна: 60гр. овес, 100гр. сирене, 200гр. кисело мляко 165гр. пил. пържола, 185гр.…
Нищо, другия път :)Да. Или с кисело мляко и сирене, или с топло прясно мляко и протеин. И…
Нищо, другия път :)Тренировка: гърди/корем Храна: 125гр. сиренка, 200гр. кисело мляко, 50гр. баница с пълнозърнести кори, 200гр. котидж…
Нищо, другия път :)Почивка Храна: 260гр. баница с пълнозърнести кори, 200гр. кисело мляко протеин, 280гр. мляко, 300гр. мусака…
Нищо, другия път :)Почивка: Храна: 50 гр. пшенични трици, протеин, 200гр. мляко 150 гр. свинска пържола, 100гр. катък,…
Протеин и креатин на Healthy life nutrition?[quote author="deqn91" date="1488492359"] Тези или са Private label или просто поръчват суровина от някъде и…