Pleasure
на 35 години
Тренировка: ръце/корем Храна: 68гр. пълнозърнести гризини и 25гр. царевични, 30гр. овесени бисквити, 300гр. мляко, протеин…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1488440478"] - не искам магнетичния ми фейс да оказва влияние върху впечатлението от…
Нищо, другия път :)Тренировка: рамо/трапец Храна: 75гр. овес, протеин, 230гр. прясно мляко 330гр. мусака 200гр. пиле на грил,…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Ехе, престраши се да снимаш и фейса най-накрая : ))
Tony Leen - Get Shredded! Let's bodybuilding!Явно е мода, която не разбирам :D Не го знам...знам само, че в нашето село…
Tony Leen - Get Shredded! Let's bodybuilding!Не че искам да хейтя, но защо всеки втори пише ръКИ? Смешно ли е, интересно…
Застой или просто някъде бъркам?[quote author="Barber" date="1488357973"]Според теоретиците е невъзможно да качваш ММ в дефицит, но аз искам да…
Застой или просто някъде бъркам?[quote author="Димо" date="1488354961"]Разбира се че е важно от какво идват тези 57 килограма и как…
Нищо, другия път :)Тренировка - крака/корем Храна: 100гр. хляб с елда, 40гр. кашкавал, 65гр. филе, 15гр. топено сирене…
Застой или просто някъде бъркам?Не мислиш ли, че за ръста ти теглото е прекалено ниско вече, че още се…
Нищо, другия път :)"Сложна е схемата" беше иронично. Сложни периоди нямам :) Тренировка: гръб/задно рамо Храна: 55гр. пълн.…
Нищо, другия път :)Не, не ги смятам... поне не в пълния смисъл на думата. Като цяло, знаеш, че…
Нищо, другия път :)Тренировка: гърди/корем Храна: 60гр. пшенични трици, протеин, 280гр. мляко 300гр. мусака, 1 банан 150гр. котидж,…
Нищо, другия път :)Почивка Храна: 55гр. овес, 100гр. сирене, 200гр. кисело мляко 120гр. цаца, 60гр. ръжен пълнозърнест хляб,…
Нищо, другия път :)Почивка Храна: 120гр. пълнозърнест хляб, 40гр. филе, 25гр. фъстъчено масло овчарска салата, сиренца пане, протеин,…
Нищо, другия път :)Тренировка: ръце/корем Храна: 55гр. овесени трици, протеин, 320гр. мляко, 10гр. фъстъчено масло 190гр. кренвирши, 40гр.…
Нищо, другия път :)Тренировка: рамо/трапец Храна: 55гр. овес, 200гр. мляко, протеин 365гр. пилешка супа, 50гр. сирене, 40гр. деликатесен…
Нищо, другия път :)Тренировка: крака/корем Храна: 110гр. хляб от лимец, 35гр. пастет, 50гр. дивечов шпек 330гр. свинско със…
Дневникът на Васи![quote author="= Capricorn =" date="1487703013"][strong][color=green]20.02.2017г. - Понеделник[/color][/strong] [strong]Обяд[/strong] 0,298гр. Ориз със зеленчуци + Салата зеле…
Нищо, другия път :)Тренировка: гръб/задно рамо Храна: попара (протеин, 200гр. мляко, 70гр. хляб от лимец, 20гр. чиа семена)…