Pleasure
на 34 години
Не, не ги смятам... поне не в пълния смисъл на думата. Като цяло, знаеш, че…
Нищо, другия път :)Тренировка: гърди/корем Храна: 60гр. пшенични трици, протеин, 280гр. мляко 300гр. мусака, 1 банан 150гр. котидж,…
Нищо, другия път :)Почивка Храна: 55гр. овес, 100гр. сирене, 200гр. кисело мляко 120гр. цаца, 60гр. ръжен пълнозърнест хляб,…
Нищо, другия път :)Почивка Храна: 120гр. пълнозърнест хляб, 40гр. филе, 25гр. фъстъчено масло овчарска салата, сиренца пане, протеин,…
Нищо, другия път :)Тренировка: ръце/корем Храна: 55гр. овесени трици, протеин, 320гр. мляко, 10гр. фъстъчено масло 190гр. кренвирши, 40гр.…
Нищо, другия път :)Тренировка: рамо/трапец Храна: 55гр. овес, 200гр. мляко, протеин 365гр. пилешка супа, 50гр. сирене, 40гр. деликатесен…
Нищо, другия път :)Тренировка: крака/корем Храна: 110гр. хляб от лимец, 35гр. пастет, 50гр. дивечов шпек 330гр. свинско със…
Дневникът на Васи![quote author="= Capricorn =" date="1487703013"][strong][color=green]20.02.2017г. - Понеделник[/color][/strong] [strong]Обяд[/strong] 0,298гр. Ориз със зеленчуци + Салата зеле…
Нищо, другия път :)Тренировка: гръб/задно рамо Храна: попара (протеин, 200гр. мляко, 70гр. хляб от лимец, 20гр. чиа семена)…
Мога ли да добавя сутрешната си доза протеин на прах директно в закуската?Никога не съм гонил абсурден ОКБ като цяло, аз това не го разбирам за правилно,…
Мога ли да добавя сутрешната си доза протеин на прах директно в закуската?[quote author="Dizzy" date="1487619926"]Ако се цели сваляне на килограми, то суроватъчните протеини пречат. Това от опит…
Нищо, другия път :)Тренировка: гърди/корем Храна: 50гр. овес, 100гр. сирене, 200гр. кисело мляко банан, 315гр. свински гърди със…
Нищо, другия път :)Почивка Храна: 85гр. хляб от лимец, 55гр. кашкавал, 15гр. топено сирене, 50гр. свинско филе 50гр.…
Съвети за храненето и програмата?http://www.bb-team.org/hranene/hranitelni-rezhimi http://www.bb-team.org/hranene/statii
Нищо, другия път :)Тренировка: ръце Храна: 20гр. шоколад с лешници, 50гр. пшенични трици, 255гр. прясно мляко, протеин банан,…
Нищо, другия път :)Тренировка: крака/рамо/трапец/корем Храна: 50гр. овес, 100гр. сирене, 200гр. кисело мляко банан, протеинов бар 335гр. свинско…
Протеинови вафлиРазбира се, че трябва добра храна и разбира се, че са глезотии. Поне 50% от…
Протеинови вафли[quote author="Tony Leen" date="1487228627"]като му се преяде сладко да хапва плод, не вафли![/quote] Никой не…
Време за промяна! (момче на 14 години)[quote author="Vasil Poriazov" date="1486855215"]Боян Д. явно моя е грешката, благодаря за инфото! Pleasure ще го…
Без оправдания[quote author="Smeagol" date="1487009144"][quote author="Pleasure" date="1486822566"][quote author="Smeagol" date="1486815447"]Не си купувай повече и ще ги спреш.[/quote] Хаха,…