Pleasure
на 35 години
[quote author="Queen Cobra" date="1482135977"]Да ти кажа твоят чийт ден е един съвсем съвсем нормален ден,…
Нищо, другия път :)Понеделник Тренировка: гърди/корем Храна: хамбургер 270гр. пилешко филе с гъби 100гр. суши, 100гр. котидж 3…
Нищо, другия път :)Почивка Храна: яйца със сирене и мини кренвиршчета, половин краставица парче шоколадова торта, 40гр. бисквити…
Нищо, другия път :)Почивка Храна: яйца със сирене и мини кренвирши 1 хамбургер, 100гр. пържени картофи, 1 сладолед…
Нищо, другия път :)Почивка Храна: 50гр. пшенични трици, 100гр. сирене, 200гр. кисело мляко пилешки хапки, овчарска салата 2…
Дневник на ИлияПървия път като цъкнах на линка ми излезе съобщение, че трябва да се логна. Затворих,…
Дневник на ИлияМисля си, че YouTube би бил много по-удобен за аудиторията :) Исках да видя ужасната…
Нищо, другия път :)Тренировка: ръце/корем Храна: 50гр. пшенични трици, 200гр. кисело мляко, 100гр. сирене 300гр. сарми със свинско…
Виц на деня :)- Отрежете ми едно парче от свинското. - Колко? - Ами, 900 калории.
Ще се променя.Три хранения са абсолютно достатъчни, ако доставят необходимите нутриенти. В нейния случай, по-страшното е, че…
Нищо, другия път :)Тренировка: рамо/трапец Храна: 100гр. протеинов хляб, 15гр. топено сирене, 25гр. прошуто, 40гр. чедър 250гр. сарми…
За максимално бърз мускулен растеж, ще е добре ли да тренирам 2 пъти в седмицата всеки мускул.[quote author="ME4O_TURIST" date="1481665165"]Излишни караници . Всичко е въпрос на избор. Нека всеки сам направи своя…
Нищо, другия път :)Крака/корем Храна: протеин, 230гр. мляко, 3 оризовки с MySyrup 315гр. сарми със свинско и ориз…
Нищо, другия път :)Понеделник: гръб/задно рамо Храна: 50гр. овес, 100гр. сирене, 200гр. кисело мляко 275гр. сарми със свинско…
Нищо, другия път :)Тренировка: гърди/корем Храна: 100гр. протеинов хляб, 15гр. топено сирене, 50гр. сирене 135гр. кашкавал + сирене…
Нищо, другия път :)Почивка Храна: протеин, 210гр.мляко 110гр. домат със сирене, 170гр. свинска вратна пържола парче шоколадова торта,…
Дневника на Юли "Самоковеца"Вярно ли ще се толерира тази гавра с българския език във форума?
Да тренираме ли, когато сме болни?Само ти можеш да си отговориш на този въпрос. По принцип, ако чувстваш, че можеш…
Нищо, другия път :)Петък: ръце/корем Храна: банан, протеин, 285гр. мляко 150гр. сирене пане, 170гр. чушка с кайма и…
Нищо, другия път :)Тренировка: рамо/трапец Храна: 50гр. овес, 100гр. сирене, 200гр. кисело мляко 345гр. телешко с ориз и…