Pleasure
на 34 години
Във връзка със запитването за насипната извара на Olympus, което споменах по-горе. Това получих като…
Нищо, другия път :)Тренировка: ръце/корем Храна: 100гр. протеинов хляб, 15гр. топено сирене, 50гр. сирене 210гр. пиле на грил,…
Силата е търпение и време !Не бих върнал нищо, ама снимки 4-5-6 най-много ме спечелиха :) Супер изглеждат, добре че…
Запазване на постигнати резултатиПри положение, че със сегашното си ежедневие, начин на трениране и хранене държиш постоянно тегло,…
Нищо, другия път :)Тренировка: рамо/трапец Храна: 50гр. пшенични трици, 200гр. кисело мляко, 100гр. сирене протеинов бар 200гр. пиле…
Нищо, другия път :)Съгласен съм с теб, и аз съм виждал немалко разминавания и нова математика по редица…
Нищо, другия път :)Тренировка: крака/корем Храна: 50гр. пшенични трици, 210гр. кисело мляко, 100гр. сирене 285гр. пилешко филе с…
Да продължавам ли с този хранителен режим?К'во ти пука дали ни допада? Важното е дали работи добре за теб и за…
Нищо, другия път :)Вторник Тренировка: гръб/задно рамо Храна: 100гр. протеинов хляб, 15гр. топено сирене, 50гр. шунка, 40гр. Чедър…
Има ли дИбели лели?[quote author="Queen Cobra" date="1482135977"]Да ти кажа твоят чийт ден е един съвсем съвсем нормален ден,…
Нищо, другия път :)Понеделник Тренировка: гърди/корем Храна: хамбургер 270гр. пилешко филе с гъби 100гр. суши, 100гр. котидж 3…
Нищо, другия път :)Почивка Храна: яйца със сирене и мини кренвиршчета, половин краставица парче шоколадова торта, 40гр. бисквити…
Нищо, другия път :)Почивка Храна: яйца със сирене и мини кренвирши 1 хамбургер, 100гр. пържени картофи, 1 сладолед…
Нищо, другия път :)Почивка Храна: 50гр. пшенични трици, 100гр. сирене, 200гр. кисело мляко пилешки хапки, овчарска салата 2…
Дневник на ИлияПървия път като цъкнах на линка ми излезе съобщение, че трябва да се логна. Затворих,…
Дневник на ИлияМисля си, че YouTube би бил много по-удобен за аудиторията :) Исках да видя ужасната…
Нищо, другия път :)Тренировка: ръце/корем Храна: 50гр. пшенични трици, 200гр. кисело мляко, 100гр. сирене 300гр. сарми със свинско…
Виц на деня :)- Отрежете ми едно парче от свинското. - Колко? - Ами, 900 калории.
Ще се променя.Три хранения са абсолютно достатъчни, ако доставят необходимите нутриенти. В нейния случай, по-страшното е, че…
Нищо, другия път :)Тренировка: рамо/трапец Храна: 100гр. протеинов хляб, 15гр. топено сирене, 25гр. прошуто, 40гр. чедър 250гр. сарми…