Pleasure
на 34 години
Почивка. Храна: протеин, 300гр. мляко, 1 банан 170гр. яйца по панагюрски, 65гр. сирене пане, 60гр.…
Комбиниране на Фет бърнар цел топене на мазнини ![quote author="Daffy Duck" date="1480692369"][quote author="Pleasure" date="1480690818"][quote]Но при термогенния трябват задължително тренировки, при липотропния не е…
Комбиниране на Фет бърнар цел топене на мазнини ![quote]Но при термогенния трябват задължително тренировки, при липотропния не е фатално и да пропуснеш.[/quote] Това…
Комбиниране на Фет бърнар цел топене на мазнини !Термоген и липотроп не е проблем, но два термогенни и на мен ми се вижда…
Нищо, другия път :)Тренировка: ръце/ корем Храна: банан, 310гр. мляко, протеин 310гр. яйца по панагюрски протеинов бар, 40гр.…
Нищо, другия път :)Тренировка рамо/трапец Храна: 100гр. протеинов хляб, 55гр. кашкавал, 55гр. свинско филе, 15гр. топено сирене 95гр.…
Нищо, другия път :)Тренировка крака/корем Храна: доза протеин, 250гр. прясно мляко, 30гр. оризовки с MySyrup 100гр. кюфтета, 50гр.…
Нищо, другия път :)Гръб/задно рамо Храна: 100гр. протеинов бар, 50гр. сирене, 15гр. топено сирене 90гр. пилешки бут, 50гр.…
Fat burnerДа обобщим исканото: - Без хранителен режим; - Без упражнения; - Препарат, с който да…
Нищо, другия път :)Тренировка: гърди/корем Храна: 50гр. овес, 100гр. сирене, 200гр. кисело мляко 90гр. свинско каре, 60гр. пилешки…
Кой е най-ефективният / добрият фат бърнар?Най-ефективен "фат бърнар" = оптимизиран хранителен режим + качествени тренировки. Какъвто и продукт да си…
Нищо, другия път :)Почивка протеин, 250гр. мляко кашкавал и сирене пане със сладко, салата Цезар, малко пържени картофи…
Закуската..Димо е прав, кой както му е кеф и кой както е свикнал, не знам…
Нищо, другия път :)Почивка 1 бонбон, 100гр. протеинов хляб, 50гр. сирене, 15гр. топено сирене 180гр. пиле на грил,…
Нищо, другия път :)Тренировка: ръце/корем Храна: 50гр. овес, 100гр. сирене, 200гр. кисело мляко 100гр. кюфтета, 50гр. кебапче, 40гр.…
Трябва ли да си следя макросите постоянно?Няма храни за напълняване/отслабване, всичко опира до количеството. Не е необходимо да изключваш меда, нито…
Трябва ли да си следя макросите постоянно?Не мисля, че е необходимо, особено щом се чувстваш психически натоварена. Освен това вече се…
Нищо, другия път :)Рамо/трапец 100гр. протеинов хляб, 40гр. свинско филе, 40гр. кашкавал, 15гр. топено сирене 3 яйца със…
Нищо, другия път :)[quote author="Димитър Михайлов" date="1479972881"] Приемам мнението ти и няма да се опитвам да те разубедя.…
Надолу с 10кг за 4 месеца?Кола zero, чисти кафета и чайове не виждам защо да ги записваш, ако говорим за…