Pleasure
на 35 години
[quote author="Natural-X" date="1479048065"]Щом преди си ял над 3000, значи ще сваляш с 2500. Придържай се…
Нищо, другия път :)Почивка Протеин, 315гр. мляко, 1 банан 160гр. пиле на грил, 50гр. чеснов сос Салата -…
SmiLe ;3И аз мога да споделя, че е един от малкото дамски дневници, които ми харесват.…
Нищо, другия път :)Почивка. Храна: протеин, 300гр. мляко, 1 банан 270гр. сирене по шопски парче бисквитвена торта 180гр.…
Нищо, другия път :)Тренировка: ръце/корем Храна: протеин, банан, 300гр. мляко 125гр. кебапчета, 120гр. сирене пане 100гр. пушено свинско…
Нищо, другия път :)Тренировка: рамо/трапец Храна: 50гр. овес, 100гр. сирене, 200гр. кисело мляко 130гр. кебапчета, 130гр. сирене пане…
Нищо, другия път :)Тренировка: крака/корем Храна: протеин, банан, 300гр. мляко 90гр. бутче KFC, 50гр. бонфиле KFC, 50гр. сирене…
Нищо, другия път :)Тренировка: гръб/задно рамо Храна 100гр. протеинов хляб, 35гр. кашкавал, 50гр. пушеко филе 90гр. бутче KFC,…
Нищо, другия път :)Понеделник Тренировка: гърди/корем Храна: 100гр. протеинов хляб, 30гр. мармалад без захар, 40гр. сирене 130гр. филенца…
Нищо, другия път :)Почивка Храна: 150гр. яйца 160гр. чеснов сос (кисело мляко, сирене, чесън), хамбургер хамбургер 1 1/2…
Нищо, другия път :)[quote author="Мила" date="1478373056"] п.п. иначе не мисля, че трябва да вдигаш 200 кила тяга, за…
Нищо, другия път :)И, все пак, ще пусна малко снимков материал защо живея в заблуда, че съм доволен…
Нищо, другия път :)Да, водя дневника за да си следя храната, затова не ги описвам. Другото е, че…
Нищо, другия път :)Почивка Храна Протеин, 300гр. мляко, банан 240гр. пил. гърди с ориз и зеленчузи протеинов бар,…
Нищо, другия път :)Тренировка: ръце/корем Храна: 50гр. овес, 100гр. сирене, 200гр. кисело мляко 320гр. пилешки гърди с ориз…
Нищо, другия път :)Тренировка: рамо/трапец Храна: 100гр. протеинов хляб, 35гр. конфитюр без захар, 40гр. сирене протеинов бар, 140гр.…
Нищо, другия път :)Тренировка: крака/корем Храна: банан, протеин, 300гр. мляко 300гр. пилешки гърди със зеленчуци протеинов бар, 35гр.…
Нищо, другия път :)Тренировка: гръб/задно рамо Храна: 100гр. протеинов хляб, 40гр. кашкавал, 55гр. свинско филе 300гр. мусака с…
Нищо, другия път :)Понеделник Тренировка: гърди/корем Храна: протеин, 300гр. мляко, 1 банан 200гр. мусака с тиквички и ориз,…
Нищо, другия път :)Почивка Храна: протеин, 330гр. мляко, ябълка 200гр. яйца с доматен сос, 30гр. пушено свинско филе,…