Pleasure
на 34 години
Тренировка: крака Храна: 50гр. овес, 100гр. сирене, 200гр. кисело мляко 140гр. пържоли, 170гр. лютеница с…
Нищо, другия път :)Сряда Тренировка: рамо/трапец/корем Храна: протеин, 300гр. мляко, 2 оризовки с 30гр. конфитюр без захар две…
Нищо, другия път :)Вторник: Тренировка - гръб/задно рамо Храна: 50гр. овес, 100гр. сирене, 200гр. кисело мляко 340гр. яйца…
Нищо, другия път :)Понеделник Тренировка: гърди/корем Храна: протеин, 300гр. прясно мляко 255гр. пиле на грил, 40гр. чеснов сос…
Нищо, другия път :)Почивка Храна: домашна пица (хляб, филе, сирене, кашкавал, яйце, доматен сос), 3 бонбона 50гр. snickers,…
Нищо, другия път :)Почивка Храна протеин, 300гр. мляко 340гр. свинско с ориз, протеинов бар 240гр. пиле на грил,…
Нищо, другия път :)Тренировка: ръце/корем Храна: протеин, банан, 300гр. мляко 300гр. свинско с ориз 150гр. пиле на грил,…
Нищо, другия път :)Тренировка: рамо/трапец Храна: банан, протеин, 300гр. мляко, 13гр. шоколад 350гр. пилешки гърди с ориз протеинов…
Нищо, другия път :)Тренировка: крака/корем Храна: 50гр. овес, 100гр. сирене, 200гр. кисело мляко 350гр. свинско с грах протеинов…
Нищо, другия път :)Тренировка: гръб/задно рамо Храна: 50гр. овес, 100гр. сирене, 200гр. кисело мляко 350гр. свинско с грах…
Нищо, другия път :)Тренировка: гърди/корем Храна: 50гр. овес, 100гр. сирене, 200гр. кисело мляко 300гр. свинско с грах протеинов…
Нищо, другия път :)Почивка Храна: протеин, 320гр. прясно мляко, 35гр. тоблерон протеинов бар, пилешка пуричка с топено сирене,…
Нищо, другия път :)Почивка Храна протеин, 320гр. прясно мляко, банан 185гр. гнездо с яйце, 25гр. чеснов сос, протеинов…
The Challenge. #theYearOfNoExcusesКое налага да се храниш с една и съща храна всяка седмица и всеки ден,…
Нищо, другия път :)Тренировка: ръце/корем Храна протеин, 330гр. прясно мляко, банан 330гр. пилешки гърди с ориз протеинов бар,…
Нищо, другия път :)Тренировка: рамо/трапец Храна: банан, протеин, 320гр. мляко 320гр. пилешки гърди с ориз протеинов бар, 70гр.…
Нищо, другия път :)Тренировка: крака/корем Храна: 100гр. протеинов хляб, 40гр. конфитюр без захар, 50гр. сирене 310гр. печено пилешко…
Нищо, другия път :)Тренировка: гръб/задно рамо Храна: банан, протеин, 300гр. прясно мляко 110гр. пържола, 150гр. картофрено пюре, 50гр.…
Нищо, другия път :)Понеделник Тренировка: гърди/корем Храна: 100гр. протеинов хляб, 45гр. свинско филе, 45гр. кашкавал, 15гр. топено сирене…
Нищо, другия път :)Почивка Храна: 100гр. хляб, 60гр. кашкавал, 60гр. свинско филе, 30гр. топено сирене протеинов бар, сладолед…