Pleasure
на 34 години
Прав си. Може да се каже, че посредственият вид на уебсайта и липсата на информация…
Нищо, другия път :)Четвъртък Тренировка рамо/трапец Храна: банан, 300гр. мляко, 1 1/2 доза протеин 120гр. телешки кюфтета, 125гр.…
Нищо, другия път :)Тренировка: крака/корем Храна: 50гр. овес, 100гр. сирене, 200гр. кисело мляко 140гр. телешки кюфтета, 125гр. печени…
Нищо, другия път :)Тренировка: гръб/задно рамо Храна: 50гр. овес, 100гр. сирене, 200гр. кисело мляко, 20гр. суши 135гр. телешки…
Нищо, другия път :)Понеделник Тренировка: гърди/корем Храна: 100гр. протеинов хляб, 40гр. сирене, 15гр. нискомаслено топено сирене 150гр. пиле…
Грешно ли е менюто ? (НВД)[quote author="Ивайло Ивайло" date="1479055823"]Значи ще мога да изчистя мазнини здравословно без "йойо" ефект ?[/quote] Вземи…
Грешно ли е менюто ? (НВД)Честито, сам си отговори на въпроса :)
Грешно ли е менюто ? (НВД)Сметни си ОКБ... http://www.bb-team.org/articles/914_kalorien-balans-i-kalorien-optimum
Грешно ли е менюто ? (НВД)[quote author="NaturaX" date="1479051053"]Какъв суроватъчен протеин - по-добре яйца! @Pleasure когато стоиш на едни калории много…
Грешно ли е менюто ? (НВД)[quote author="Natural-X" date="1479048065"]Щом преди си ял над 3000, значи ще сваляш с 2500. Придържай се…
Нищо, другия път :)Почивка Протеин, 315гр. мляко, 1 банан 160гр. пиле на грил, 50гр. чеснов сос Салата -…
SmiLe ;3И аз мога да споделя, че е един от малкото дамски дневници, които ми харесват.…
Нищо, другия път :)Почивка. Храна: протеин, 300гр. мляко, 1 банан 270гр. сирене по шопски парче бисквитвена торта 180гр.…
Нищо, другия път :)Тренировка: ръце/корем Храна: протеин, банан, 300гр. мляко 125гр. кебапчета, 120гр. сирене пане 100гр. пушено свинско…
Нищо, другия път :)Тренировка: рамо/трапец Храна: 50гр. овес, 100гр. сирене, 200гр. кисело мляко 130гр. кебапчета, 130гр. сирене пане…
Нищо, другия път :)Тренировка: крака/корем Храна: протеин, банан, 300гр. мляко 90гр. бутче KFC, 50гр. бонфиле KFC, 50гр. сирене…
Нищо, другия път :)Тренировка: гръб/задно рамо Храна 100гр. протеинов хляб, 35гр. кашкавал, 50гр. пушеко филе 90гр. бутче KFC,…
Нищо, другия път :)Понеделник Тренировка: гърди/корем Храна: 100гр. протеинов хляб, 30гр. мармалад без захар, 40гр. сирене 130гр. филенца…
Нищо, другия път :)Почивка Храна: 150гр. яйца 160гр. чеснов сос (кисело мляко, сирене, чесън), хамбургер хамбургер 1 1/2…
Нищо, другия път :)[quote author="Мила" date="1478373056"] п.п. иначе не мисля, че трябва да вдигаш 200 кила тяга, за…