Pleasure
на 35 години
И как това помага на оформянето на плочки?
Помага ли кардиото за изгаряне на мазнините по корема?[quote author="ANZy" date="1464103938"]Да, помага. Ако бягаш ще оформиш плочки.[/quote] Защо?
Нищо, другия път :)Тренировка: крака/корем Храна: протеин, 350гр. прясно мляко, банан, 60гр. пушено свинско филе, 30гр. италианско сирене…
Нищо, другия път :)Тренировка: гръб/задно рамо Храна: 1 хамбургер 350гр. печени пилешки гърди с кашкавал, топено сиребе и…
Странна извара?Снимка?
Нищо, другия път :)Тренировка: гърди/корем Храна: протеин, банан, 300гр. прясно мляко хамбургер, 120гр. пържени картофи, 1 сладолед хамбургер,…
Имам проблемАко смяташ, че си прекалено стресиран, иди на психолог. Ако смяташ, че причината се корени…
Помощ за изготвяне на хранителен режимСещам се, че едва ли е вярно.
пражнения и хранителен режим за начинаещИзползвай търсачката, има много писано по този въпрос.
Нищо, другия път :)Почивка: Храна: протеин, 350гр. прясно мляко, банан 335 гр. печени пилешки гърди с кашкавал, топено…
Не знам каква тренировъчна програма да си избера..ако може помогнете[quote] 1. Незнам защо се заяждаш? Скучно ти е или наистина мислиш че съм му…
Не знам каква тренировъчна програма да си избера..ако може помогнете[quote] Баш сега му е времето да се научи да се храни правилно и да…
Не знам каква тренировъчна програма да си избера..ако може помогнетеСя' му е паднало да яде хляб, майонеза и сладко, стига сте набивали верно няк'ви…
Помогнете ми да разбера дали греша!1. обилна, с повечко белтъчини 2. 1 кг. надолу = около 7700 kcal дефицит, сметни…
Нищо, другия път :)Почивка. Храна: протеин, 360гр. прясно мляко, банан 310гр. печени пилешки гърди с топено сирене, кашкавал…
Помощ за изготвяне на хранителен режим15 килограма за месец и половина? Готино :D
Грег Валентино - тренировка за бицепсТо и авторът не пада по-долу от определението, което си дал за Валентино. За справка,…
Как го прави Майк Тайсън? 82 см бицепс.Много лесно ги постига, като си мушне главата под ръкава.
Нищо, другия път :)Тренировка: ръце/корем Храна: протеин, банан, 310гр. прясно мляко 310гр. пилешко филе със сметана и гъби,…
Нищо, другия път :)Тренировка: рамо/трапец Храна: протеин, 320гр. прясно мляко, чаена лъжица мед 50гр. овес, 100гр. сирене, 200гр.…