Pleasure
на 35 години
Тренировка: крака/корем Храна: 50гр. овес, 50гр. сирене, 200гр. кисело мляко 230гр. пиле на грил, 80гр.…
Нищо, другия път :)Тренировка: гръб/задно рамо Храна: протеин, 320гр. прясно мляко 50гр. овес, 100гр. сирене, 200гр. кисело мляко…
Какъв протеин за трудно качващиhttp://shop.bb-team.org/geynari
Нищо, другия път :)Тренировка: гърди/корем Храна: протеин, 310гр. прясно мляко, банан 2 оризовки, 35гр. свинско филе, 20гр. кашу…
Нищо, другия път :)Почивка. Храна: протеин, 300гр. прясно мляко, 2 редчета шоколад с лешници 2 кебапчета, 2 кюфтета,…
Нищо, другия път :)Почивка Храна: доза протеин, 300гр. прясно мляко, 1 банан 2 кебапчета, 2 кюфтета, 150гр. салата…
Тъпчете ли хляб :DИ аз не го ям, но пък аз гоня визия тип "манекенче" / "педе***че ",…
Нищо, другия път :)Тренировка: ръце/корем Храна: доза протеин, 300гр. прясно мляко 50гр. овес, 200гр. кисело мляко 220гр. пиле,…
Нищо, другия път :)Може да се каже, че е нарочно. Държа храната г/д на едно ниво целогодишно, макар…
Нищо, другия път :)странични заниманавки из празната зала
Нищо, другия път :)Тренировка: рамо/трапец Храна: доза протеин, 250гр. прясно мляко 2 оризовки, 35гр. шунка, 45гр. кашкавал 175…
Нищо, другия път :)Тренировка: крака/корем Храна: доза протеин, 300гр. прясно мляко, 1 банан 2 оризовки, 50 гр. шунка,…
Нищо, другия път :)Тренировка: гръб/задно рамо Храна: доза протеин, 250гр. прясно мляко 50гр. овес, 100гр. сирене, 200гр. кисело…
Нищо, другия път :)Тренировка: гърди/корем Храна: доза протеин, 310гр. прясно мляко, 1 банан, 45гр. шунка, 30гр. сирене парче…
Нищо, другия път :)Почивка. Храна: 280гр. прясно мляко, доза протеин, банан 1 пържола, 1 кебапче, 100гр. картофена салата,…
Нищо, другия път :)Почивка Храна: банан, доза протеин, 250гр. прясно мляко панирани кашкавалчета и пилешки филенца с корнфлейкс…
Нищо, другия път :)Тренировка: ръце/корем Храна: доза протеин, 300гр. прясно мляко, 1 банан 3 яйца, 50гр. сирене Пиле…
Дневникът на Ицо СкалатаПич, какви са ти целите с тренировките? Много ми е странна ситуацията при теб. Тренираш…
Нищо, другия път :)Тренировка: рамо/трапец Храна: доза протеин, 400гр. прясно мляко, 1 банан протеинова напитка fitspo, 200гр. пиле…
Неравни гърди "Uneven pecs"По-бетер от жените ставаме като започнем да вдигаме :D Аз някакъв сериозен проблем, който да…