Pleasure
на 35 години
Почивка Храна: доза протеин, 250гр. прясно мляко 180гр. шницели, 190гр. ориз 210гр. шницели, 200гр. ориз…
Нищо, другия път :)Почивка Храна: 2 яйца с майонеза и кисело мляко, доза протеин, 240гр. прясно мляко, 20гр.…
помощ относно програмаhttp://www.bb-team.org/hranene/hranitelni-rezhimi
Нищо, другия път :)Тренировка: ръце/корем доза протеин, 200гр. прясно мляко 50гр. овес, 100гр. сирене, 200гр. кисело мляко 345гр.…
Нищо, другия път :)Тренировка: рамо/трапец Храна: доза протеин, прясно мляко 200гр. 50гр. овес, 100гр. сирене, 200гр. кисело мляко…
Започвам да тренирам и искам съвет.http://www.bb-team.org/articles/4183_kak-da-trenirame-na-lostovete-I-chast http://www.bb-team.org/articles/4287_kak-da-trenirame-na-lostovete-II-chast
Нищо, другия път :)Тренировка: крака/корем Храна: доза протеин, 200гр. прясно мляко 50гр. овес, 100гр. сирене, 200гр. кисело мляко…
искам да отслабна.[quote author="Антоанета Танева" date="1460473220"]Здравейте ! Днес попаднах на BB Team, успях да прочета доста хубави…
Момче с бучка в гърдатаИди на лекар?
Не мога да се храня правилно![quote author="Simeon Todorov" date="1460391265"]Не ми остава време, сутрин на училище след това на тренировка и…
Пълнозърнест хлябНапълно възможно е да чистиш и с ВВД, да. Калориен дефицит и бавно усвоими въглехидрати,…
искам да отслабна.Форумът се пръска по шевовете от подобни теми... търсачката ли не се вижда добре, или?
Нищо, другия път :)Тренировка: гръб/задно рамо Храна: доза протеин и 200гр. прясно мляко 50гр. овес, 100гр. сирене, 200гр.…
Пълнозърнест хлябНяма проблеми. Стига да си в калориен дефицит, можеш да консумираш всичко и пак ще…
Нищо, другия път :)*
Какво ви е мнението за тренировъчната програма на Еминем?[quote]но да включиш 2 пъти в седмицата крака не е добра идея[/quote] вярно ли...
Съвет за протеин за начинаещКолко повече време е нужно да изядеш една пържола, отколкото да джуркаш и изпиеш един…
храня ли се и спортувам ли правилно[quote]Чета различни статий и много се обърках :)[/quote] Въпросът ти не предполага да си чела…
Нищо, другия път :)Тренировка: гърди/корем Храна: 50гр. овес, 100гр. сирене, 220гр. кисело мляко 180гр. месо от петел, 160гр.…
Нищо, другия път :)Почивка Храна: банан, доза протеин, 200гр. прясно мляко, 50гр. пилешки хапки от филе, 30гр. шоколадова…