Pleasure

Форумът се пръска по шевовете от подобни теми... търсачката ли не се вижда добре, или?

Тренировка: гръб/задно рамо Храна: доза протеин и 200гр. прясно мляко 50гр. овес, 100гр. сирене, 200гр.…

Няма проблеми. Стига да си в калориен дефицит, можеш да консумираш всичко и пак ще…

*

[quote]но да включиш 2 пъти в седмицата крака не е добра идея[/quote] вярно ли...

Колко повече време е нужно да изядеш една пържола, отколкото да джуркаш и изпиеш един…

[quote]Чета различни статий и много се обърках :)[/quote] Въпросът ти не предполага да си чела…

Тренировка: гърди/корем Храна: 50гр. овес, 100гр. сирене, 220гр. кисело мляко 180гр. месо от петел, 160гр.…

Почивка Храна: банан, доза протеин, 200гр. прясно мляко, 50гр. пилешки хапки от филе, 30гр. шоколадова…

Почивка Храна: 2 дози протеин, 200гр. прясно мляко, 60гр. протеиново брауни 60гр. печено пилешко филе,…

На 5-6% body fat съм, сит съм, енергичен съм и не помня откога не се…

Силна аргументация, убеди ме. Наясно съм, че мнението ми не струва за теб, но и…

Много добре знам какво става като не се яде въглехидрат, не се притеснявай, и в…

Ти пращай сина си на 16 часови фастинг маратони с прахче и водичка и чакай…

[quote author="Станимир" date="1460113119"][quote author="Pleasure" date="1460059268"]Можеш да го пиеш и сутрин, но не и като единствено…

Тренировка: ръце Храна 150гр. пица, доза протеин, 165гр. прясно мляко, 80гр. протеиново брауни 140гр. печено…

Можеш да го пиеш и сутрин, но не и като единствено "блюдо" до обяд -…

Това, че си ги пробвал, не е аргумент. Просто означава, че съдиш само по вкуса…

Как пък ги направи тези генерални изводи, че нищо не струва от изброените горе?

От списъка на Тихомир, препоръчвам протеина на Scitec. А към списъка добавям MyProtein - Impact…