Pleasure

Почивка Храна: 2 дози протеин, 200гр. прясно мляко, 60гр. протеиново брауни 60гр. печено пилешко филе,…

На 5-6% body fat съм, сит съм, енергичен съм и не помня откога не се…

Силна аргументация, убеди ме. Наясно съм, че мнението ми не струва за теб, но и…

Много добре знам какво става като не се яде въглехидрат, не се притеснявай, и в…

Ти пращай сина си на 16 часови фастинг маратони с прахче и водичка и чакай…

[quote author="Станимир" date="1460113119"][quote author="Pleasure" date="1460059268"]Можеш да го пиеш и сутрин, но не и като единствено…

Тренировка: ръце Храна 150гр. пица, доза протеин, 165гр. прясно мляко, 80гр. протеиново брауни 140гр. печено…

Можеш да го пиеш и сутрин, но не и като единствено "блюдо" до обяд -…

Това, че си ги пробвал, не е аргумент. Просто означава, че съдиш само по вкуса…

Как пък ги направи тези генерални изводи, че нищо не струва от изброените горе?

От списъка на Тихомир, препоръчвам протеина на Scitec. А към списъка добавям MyProtein - Impact…

Тренировка: рамо/трапец След няколко месеца опити, най-накрая успях да се справя с 30кг. дъмбели за…

Тренировка: крака/корем Храна: 1 банан, 150гр. прясно мляко 50гр. овес, 100гр. сирене, 200гр. кисело мляко…

Тренировка: гръб/задно рамо Храна: 1 банан, 1 доза протеин, 200гр. прясно мляко, 50гр. пушено пуешко…

Тренировка: гърди/корем Храна: доза протеин, 200мл. прясно мляко, банан, 1 бонбон 225гр. пиле на грил,…

Почивка. Храна: 3 яйца, кашкавал, сирене 1 сладолед 80гр. омлет, 215гр. пиле на грил, 75гр.…

Почивка Храна: доза и половина протеин, 350гр. прясно мляко протеинов бар, 1 хамбургер, малко пържени…

[quote author="Animal" date="1457907594"]Купих си и двете добавки в разфасовки по 100г, но не ми бяха…

Тренировка: ръце/корем Храна: доза протеин, 220гр. прясно мляко 50гр. овес, 100гр. сирене, 220гр. кисело мляко…

Тренировка: рамо/трапец Храна: 1 банан, 160мл. прясно мляко 50гр. овес, 100гр. сирене, 210гр. кисело мляко…