Pleasure
на 34 години
За много години, живи и здрави! Днес: Тренировка Рамо + трапец + корем Раменни преси:…
Нищо, другия път :)Два дни почивка (залата не работи)... Днес хранене: Протеинов бар половин парче пица Протеинов бар…
Няма пряк път към успеха !Мноооого е шит да няма къде да си направиш тягата, супер познато чувство :D
Няма пряк път към успеха ![quote] 11.00-телешки дюнер 20.00- протеинов шейк 22.00-50гр сулови ядки 00.00-протеин бар 03.00-риба тон 150гр [/quote]…
Нищо, другия път :)Тренировка - Крака Клекове Напади Уреди Храна: 50гр. овес, 110гр. сирене, 240гр. кисело мляко 10гр.…
Въпрос за топенеЗдравей, Няма как да се отговори дали това, което си писал като хранене е ок…
Мнения за тренировъчен сплитХората се опитват да ти кажат, че храната ти е цар в тая игра "да…
Мнения за тренировъчен сплитЩо си хабите времето да разисквате подобни абсурдни коментари... То е ясно, че пичът, дето…
Нищо, другия път :)Днес: Гръб+Задно рамо Ударна доза кафе и изчезвам към залата на гладно. По-късно ще дописвам.…
Какво мислите за тези лежанки?Подкрепям за първата.
Нищо, другия път :)Днес: Гърди+Корем Полулег с дъмбели 5х30кг. (на дъмбел, личен рекорд) Тилен лег със щанга 5х70кг.…
Няма пряк път към успеха !Струва ми се доста оскъдно храненето за човек с твоя ръст и килограми. Другото, което…
Искам да отслабна!Никакъв професионалист не й е нужен, за да отслабне, а само малко четене и повечко…
Нищо, другия път :)Почивен ден. Хранене: 200гр. кисело мляко, 85гр. извара, 85гр. пушено пуешко филе Салата цезар +…
satisfaction ;][quote author="satisfaction" date="1451222542"]Висок съм 172см. Това е целта, но ще бъде много трудно да се…
satisfaction ;]На какъв ръст си? Интересно ми е при каква височина ще гониш 73-74 кг. с…
Нищо, другия път :)Тренировка: Ръце+Корем Суперсерии френско (6х43кг.)+Сгъване с лост (3х43кг.) Суперсерии разгъване на горен скрипец (8х80кг.) +…
Помогнете ми - премахване на подкожни мазнини[quote] Не, но нали ви казвам, че мисля че имам достатъчно килограми .. [/quote] 195…
Нищо, другия път :)Днес: почивка Храна: 100гр. сирене, 200гр. кисело мляко, 60гр. пушено пуешко печена пуйка, катък, чеснов…
Силата е търпение и време !Рецептата за тортичката? :)