Pleasure
на 35 години
Подкрепям за първата.
Нищо, другия път :)Днес: Гърди+Корем Полулег с дъмбели 5х30кг. (на дъмбел, личен рекорд) Тилен лег със щанга 5х70кг.…
Няма пряк път към успеха !Струва ми се доста оскъдно храненето за човек с твоя ръст и килограми. Другото, което…
Искам да отслабна!Никакъв професионалист не й е нужен, за да отслабне, а само малко четене и повечко…
Нищо, другия път :)Почивен ден. Хранене: 200гр. кисело мляко, 85гр. извара, 85гр. пушено пуешко филе Салата цезар +…
satisfaction ;][quote author="satisfaction" date="1451222542"]Висок съм 172см. Това е целта, но ще бъде много трудно да се…
satisfaction ;]На какъв ръст си? Интересно ми е при каква височина ще гониш 73-74 кг. с…
Нищо, другия път :)Тренировка: Ръце+Корем Суперсерии френско (6х43кг.)+Сгъване с лост (3х43кг.) Суперсерии разгъване на горен скрипец (8х80кг.) +…
Помогнете ми - премахване на подкожни мазнини[quote] Не, но нали ви казвам, че мисля че имам достатъчно килограми .. [/quote] 195…
Нищо, другия път :)Днес: почивка Храна: 100гр. сирене, 200гр. кисело мляко, 60гр. пушено пуешко печена пуйка, катък, чеснов…
Силата е търпение и време !Рецептата за тортичката? :)
Нищо, другия път :)Днес тренировката ще е за рамо и трапец. Утре залата не бачка и съответно ще…
Нищо, другия път :)Днес: Тренировка Крака + Корем Клекове Напади Уреди Храна: 50гр. овес + 200гр. кисело мляко…
Въпрос за чистенеПрекалено малко са калориите. Преспокойно можеш да чистиш и с 1000 отгоре, че и повече…
Ще мога ли да изгоря 8-10 кг мазнини за 6 седмици[quote author="Physics Architect" date="1450812047"] Винаги се вслушвам в тялото си и се започнаха едни сандвичи…
Нищо, другия път :)Днес: Тренировка гръб+задно рамо Набирания в надхват 5хСТ+20 Набирания в подхват 5хСТ+10 Тяга 3х110кг Гребане…
Кога бицепс и кога трицепсЕ, човекът просто пита къде да сложи трицепса и бицепса, по така зададен въпрос не…
Нищо, другия път :)Спечелих бета-аланин на Pure Nutrition от bb-team.org по случай коледната игра! :)) веднага си поръчах…
Нищо, другия път :)След три дни почивка и чийтове (сладоледи, торти, хамбургери, пици, пържени картофки и т.н.). Днес…
Нищо, другия път :)Тренировка: рамо + трапец Храна: 50гр. овес, 200гр. кисело мляко, 100гр. сирене свинска пържола +…