Pleasure
на 34 години
Днес тренировката ще е за рамо и трапец. Утре залата не бачка и съответно ще…
Нищо, другия път :)Днес: Тренировка Крака + Корем Клекове Напади Уреди Храна: 50гр. овес + 200гр. кисело мляко…
Въпрос за чистенеПрекалено малко са калориите. Преспокойно можеш да чистиш и с 1000 отгоре, че и повече…
Ще мога ли да изгоря 8-10 кг мазнини за 6 седмици[quote author="Physics Architect" date="1450812047"] Винаги се вслушвам в тялото си и се започнаха едни сандвичи…
Нищо, другия път :)Днес: Тренировка гръб+задно рамо Набирания в надхват 5хСТ+20 Набирания в подхват 5хСТ+10 Тяга 3х110кг Гребане…
Кога бицепс и кога трицепсЕ, човекът просто пита къде да сложи трицепса и бицепса, по така зададен въпрос не…
Нищо, другия път :)Спечелих бета-аланин на Pure Nutrition от bb-team.org по случай коледната игра! :)) веднага си поръчах…
Нищо, другия път :)След три дни почивка и чийтове (сладоледи, торти, хамбургери, пици, пържени картофки и т.н.). Днес…
Нищо, другия път :)Тренировка: рамо + трапец Храна: 50гр. овес, 200гр. кисело мляко, 100гр. сирене свинска пържола +…
Ще мога ли да изгоря 8-10 кг мазнини за 6 седмициТочно някакво такова обяснение исках, за да си изясня нещата. Благодаря за изчерпателния отговор ;)
Ще мога ли да изгоря 8-10 кг мазнини за 6 седмици- Това, че е личен експеримент, не означава, че не се уповава на преувеличени твърдения.…
Нищо, другия път :)Тренировка:крака+корем Храна: 100 гр. пълнозърнести соленки с извара, 100гр. сирене, 100 гр. кашкавал, 360гр. свински…
Ще мога ли да изгоря 8-10 кг мазнини за 6 седмици[quote author="Bro" date="1450290679"][quote author="Pleasure" date="1450284094"] .....[/quote] Не съм сигурен каква точно ти е целта с…
Ще мога ли да изгоря 8-10 кг мазнини за 6 седмици[quote] - Не гладувам - Не се ограничавам и не робувам на „чистото“ хранене -…
Тренирам за сваляне, а напълняхНе се отслабва в залата, а в кухнята. Няма такова животно "тренирам за сваляне". Проблемът…
Моят дневникПонякога няма друг начин да се подхожда. По-добре така, отколкото ако никой нищо не ти…
Нищо, другия път :)Тренировка: Гръб+бицепс Набирания - 5хСТ+20кг. Тяга-5х110кг. Горен скрипец с подхват Гребане -5х70кг. Сгъване с дъмбели…
Моят дневникБраво! Станаха 200 калории за целия ден! Супер! Явно много си мразиш тялото. Рекордьор си!…
Нищо, другия път :)Тренировка гърди+трицепс+корем+кардио Тилен лег - 3х85кг избутване на дъмбели от горен лег - 5х25кг Кофички…
Моят дневникЩо за оптимизация на хранене, не виждам повече от 1000 kcal :) 3 бадема, 1…