Pleasure
на 35 години
Храна: 1 банан 100гр. сирене +250гр. кисело мляко + 60-70гр. свинско филе Пилешки бутчета с…
Какъв протеин бихте препоръчали, който да има ефект ![quote author="El pistolero 7 Be" date="1447785964"]Решил съм да купя , защото нямам време да спазвам…
Дневникът на- качване на мускулна маса есен/зима 2015Специално за последното ядене, което си описал (не съм сигурен дали е за утре или…
Нищо, другия път :)Храна: 10:00 50гр. овес+250гр. кисело мляко+50гр.сирене+50гр.свинско филе 13:30 320гр. свинско със зеле 17:00 220гр супа…
Протеини на прахЗащо си мисля, че на този въпрос вече ти отговорихме в твоя тема? Нужно ли…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Този дневник, след 4 години водене, не трябва ли да се преименува поне на "Да…
Дневникът на- качване на мускулна маса есен/зима 2015Това "филиЙ" не знам къде ми бърка всеки път като го видя :D И не…
Нищо, другия път :)10:00 50гр. овес +100гр. сирене + 250гр. кисело мляко 13:30 370-380 гр. свинско със зеле…
Тренеровъчна програма за екто ендоморфен тип тялоПрепоръчително за теб е да си в постоянен период на преформиране, т.е. програмата, която ти…
Проблем - много съм мазен7 килограма за един месец предимно мазно (според теб) очевидно проблемът ти е в храненето.…
за избор на протеинПосети този линк http://www.bb-team.org/hranene/hranitelni-rezhimi Ще откриеш доста полезна информация относно хранителни режими за покачване, каквито…
Хранене преди и след тренировка.[quote author="Вероника Налбатска" date="1446980068"][url=http://www.bb-team.org/articles/5111_kakvo-da-yam-sled-trenirovka]Тази статия видя ли я?[/url] Съветвам те да обърнеш внимание на частта,…
за избор на протеинНе ти трябват добавки, за да имаш мускулен растеж. На първо място ти трябват качествено…
за избор на протеинhttp://shop.bb-team.org/pure-nutrition-100-pure-whey?sku=2101 http://shop.bb-team.org/syntrax-whey-shake?sku=816 http://shop.bb-team.org/optimum-nutrition-100-whey-gold-standard?sku=628
Нищо, другия път :)Помогна, даже много :) Благодаря ти!
Сила и маса в движениеМного добра промяна! Браво!
Нищо, другия път :)Като изключим гърдите, които винаги са ми били супер зле, колкото и да съм разнообразявал…
Нищо, другия път :)[quote author="SilenT" date="1447631784"]За да ти се виждат вените по корема означава, че си под 10%.…
Съвет при избор на ВелоергометърЗдравей, С този бюджет, бих ти препоръчал да си вземеш кростренажор, натоварва доста по-добре от…
Нищо, другия път :)Там е проблемът, че такива филми като мускулна маса изобщо не го интересуват. Съди само…