Pleasure
на 35 години
На какви килограми и ръст си, ако не е тайна? Просто ми е интересно за…
Нищо, другия път :)На колко % body fat го правите това на око? >12 или <12?
Нищо, другия път :)[strong]15.11.2015г.[/strong] Почивен ден Хранене - 200гр. протеинова пица (кашкавал, яйца, извара,доматен сос, пушено свинско филе),…
Нищо, другия път :)[strong]14.11.2015[/strong] Тренировка - Ръце + Корем Френско 12х30кг;10х35кг;6х43кг;6х43кг Сгъване с щанга за бицепс Разгъване на…
Нищо, другия път :)[strong]13.11.2015г.[/strong] Хранене: 50 гр. овес, 100гр. сирене, 650гр. кисело мляко, 370гр. свинско със зеле, 370гр.…
Първи стъпки във фитнеса[quote author="Izzy K" date="1447428336"]Привет отново! Малко позапуснах дневник тези дни, но днес се включвам пак…
Проблеми при сваляне на подкожни мазнини1. Загуба на сила - да; 2. Загубено поддържане на тренировъчния режим - следва от…
Вие как тренирате коремните мускули?Темата е обширна, наистина... Тренирал съм го и пет пъти седмично (всеки ден без събота…
Хранителен режим за процент подкожни мазнини[quote author="Костадин Нанев" date="1447318072"]Да , дори и малко съм объркал с пилешкото месо в грамажите…
Нищо, другия път :)Почивен ден храненето: 50 гр. овес, 150 гр. сирене, 650гр. кисело мляко, 125гр. извара, 370гр.…
Тренировки за горната част на тялото в домашни условия?[quote author="Маданеца" date="1447250362"]Pleasurе, айде да не си обясняваме чий коментар е излишен, ако обичаш. Очевидно…
Нищо, другия път :)Хранене: 10:00 250гр. кисело мляко, 100гр. сирене, 70гр пушено свинско филе 13:30 чушки с ориз…
Тренировки за горната част на тялото в домашни условия?[quote author="Маданеца" date="1447230942"]Че ако е момиче не може ли да си събере 200 лева??? ;)…
Ниско калоричен сладолед за 1 минутаДооооста добре звучи :)
Тренировки за горната част на тялото в домашни условия?Ами щом си момче, събери 200 лева и си вземи 25кг. дъмбели + една съвсем…
Протеинов хляб и ВМНВХКъде може да бъде открит този хляб??
Нищо, другия път :)[strong]10.11.2015[/strong] Хранене: 10:00 100 гр. сирене + 250гр. кисело мляко + 70 гр. пушено свинско…
Never gonna give up on Myself[quote author="Anne Rose" date="1447187570"]Дали може да попитам по-опитните от мен: 1.Коремът ви и краката вечер…
Хранителни продукти Slim pastaПовдигам тази тема, тъй като също ми е интересно мнението ви за въпросните продукти. http://www.vesti.bg/plateni-publikacii/super-hrana-ocharova-bylgarite-6045119
Тренировки за горната част на тялото в домашни условия?[quote author="Маданеца" date="1447148952"]Името добре, но зашо картинката не отговаря ;) По темата: Лицеви опори, кофи,…