Тихомир Велев
на 38 години, BB-Team Консултант
@david - пусни нова тема. Тук не е мястото, където да задаваш въпросите си. Има…
Промяна в програмата!Хммм...я да видим дали ще успея да сглобя нещо, което няма да те убие. :D…
Лаф моабет - том четвърти[quote author="Стоянчо" date="1305886062"][quote author="DeadManWalking" date="1305883938"]балът е тъпотия. :)[/quote] Като цяло си прав, но може да…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!Благодаря, Preslav! За съжаление, единствената книга на български, с която разполагам е "Зоната" на Бари…
Как да се справим с повтарящите се теми във форумаИдеята е много добра, но наистина трябва да се изпипа. Пример: 1. Някой пита как…
Как да се справим с повтарящите се теми във форумаАз съм напълно "за" инициативата и аз също се дразня на хора, които не са…
Как да се справим с повтарящите се теми във форумаАко не всеки ден, то през ден си задавам същия въпрос. За съжаление все стигам…
Системи за сила: 5х5Димитър, смятам, че трябва да натрупаш още стаж, за да започнеш по програмата. Особено след…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est![size=5][color=green]19-ти Май 2011г. (Четвъртък)[/color][/size] [strong][color=black]Меню: РБД[/color][/strong] 1. 09:00 - Овесени ядки (100гр.) + Сирене (100гр.)…
Трябва ли да приемам въглехидрати след тренировка, ако искам да отслабна?Rikoo, графиката явно е правена според данни дадени от Lyle McDonald. Той пък от своя…
Трябва ли да приемам въглехидрати след тренировка, ако искам да отслабна?Изследванията сочат, че след тежка тренировка нивото на глутамин в тялото спада до 50%. Затова…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!Супер идея! Най-вероятно така ще направя! Отново благодаря! :)
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Ч.Р.Д., Славко! Искрено желая здраве, щастие и още много изписани страници в BB-Team! :)
Трябва ли да приемам въглехидрати след тренировка, ако искам да отслабна?@Владимир8507 - сурватъчен протеин на прах (шейк) е по-добрия вариант, но в графиката най-вероятно се…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est![quote author="default" date="1305747660"]ProXxX, след като имаш проблеми с рамото няма да е зле да замениш…
Въпрос отностно H.I.TНай-добре си оставяй аванс от 1 до 2 повторения. Т.е. ако трябва да направиш 10…
Трябва ли да приемам въглехидрати след тренировка, ако искам да отслабна?Е, в такъв случай - ок. :) Скоро постнах една графика за усвояване на протеина…
Въпрос отностно H.I.TНе прави тази грешка. Мускул трениран до пълен отказ (ама пълен), което означава да го…
Трябва ли да приемам въглехидрати след тренировка, ако искам да отслабна?Ще стане това, че ще приемаш протеин, който тялото ти ще усвои след часове. Защо…
Добре ли ще е да взимам протеин като добавка?Разгледай тази статия - http://www.bb-team.org/articles/1468_hranitelni-dobavki-mini-gid-za-absolyutni-novatsi#axzz1MhWGRnOz . Най-вероятно ще отговори на доста от въпросите ти. :)