Тихомир Велев
на 38 години, BB-Team Консултант
Храниш се с 1000 калории над необходимите ти. При това смятам месото като пилешко. Ако…
Примерна програма за лостовеХвърли едно око на http://www.bb-team.org/workout/4010_trenirovka-pgt-3#axzz1N3XdEdC3 . :)
Болка между гърдите,гръдния кош?Един клип на изпълнението ти на упражнението ще е от голяма полза. ;)
Трениране на гладно=малко енергияА каква е целта ти? Защото както каза Bojidar, тренировките на гладно се правят с…
Какво трябва да променя, за да отслабна?Ще повторя колегите - абстрахирай се от числата на кантара. Щом виждаш, че се стягаш…
Добра ли е тренировъчната програмаПърво - има разлика между начинаещ с 8-10 месеца стаж и начинаещ с 1-2 месеца…
Съвети и мнения за изпълнението ми на упражнения[quote]Гледах клиповете: 1. Имам чувството, че правиш движенията доста “апатично”. Може би не си сигурен…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est![size=5][color=green]21-ви Май 2011г. (Събота)[/color][/size] [strong][color=black]Меню: РБД[/color][/strong] 1. 08:30 - Прясно мляко 3% (350гр.) + Овесени…
Съвети и мнения за изпълнението ми на упражнения[quote author="Владимир Недков" date="1306002883"]Какво е добре, ще решиш ти. Предлагам ти да научиш функционалното изпълнение,…
Болки в мускулитеНе виждам много логика. Дали си пълен или слаб зависи от количеството и качестовото на…
Болки в мускулите[quote author="Anatoli Ivanov" date="1306000386"][quote author="ProXxX" date="1306000075"] - храниш се правилно, но имаш нарушено храносмилане и…
Болки в мускулите2 дена мускулна треска е нормално. Вече третия означава, че не се възстановяваш оптимално, а…
Съвети и мнения за изпълнението ми на упражненияЯсно! Точно това беше и моето виждане. Наистина има разлика в изпълнението в моя и…
Съвети и мнения за изпълнението ми на упражненияДано не греша, но става въпрос за такова изпълнение - http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/pullups . По начина, по…
Съвети и мнения за изпълнението ми на упражненияНабива ми се на очи думата "корем". Да ти кажа нацели слабото ми място, защото…
ПротеинОсвен тези две теми: http://www.bb-team.org/forums/viewthread/4544 http://www.bb-team.org/forums/viewthread/28223 има предостатъчно информация в сайта. Потърси!
Изкачване на стълби[quote author="Valdis" date="1305960637"]Прокс, някой път ще е добре да придобием информация базирана на собствения ти…
Изкачване на стълбиСъществуват два вида тренировки: - анаеробни (силови) - думата означава "без въздух" - аеробни (кардио)…
Как да се справим с повтарящите се теми във форумаАз съм "ЗА" въпреки, че все още имам малко съмнения за цялата работа. Но...както в…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est![size=5][color=green]20-ти Май 2011г. (Петък)[/color][/size] [strong][color=black]Меню: РБД[/color][/strong] 1. 06:00 - Прясно мляко 3% (350гр.) + Овесени…