Тихомир Велев

Екстра е като за теб. Ще е добра тренировка за тепърва развиващото ти се тяло.…

Риба, извара, сирене, кашкавал, месо...

[quote author="master93" date="1302170830"]имам един въпрос след като прочетох статията на ден трябва да се приемат…

[quote author="Petqq Tsvetkova" date="1302176016"]А ако към 17 часа хапвам един грейпфрут проблем ли е? Защото…

[quote author="Калоян Цонев" date="1302175092"]Ае бро, прясното мляко не се ли мери в мл ?! :D[/quote]…

Дори и без добавките ти се събират към 3000 калории от това меню, а на…

Няма как да се отслабва от водата. Естествено, тя е непряко свързана с отслабването поради…

[quote]Приблизително 60-70% от вашето тяло е съставено от вода. Кръвта ви е приблизително 90% вода.…

[size=5][color=green]6-ти Април 2011г. (Сряда)[/color][/size] [strong][color=black]Меню: РБД[/color][/strong] 1. 6:00 - Овесени ядки (100гр.) + Прясно мляко…

[quote author="Ani Shirvanyan" date="1302170674"]Днес тотално развалих всичко .. с мекици и козунак ...май ще се…

Няма такова упражнение. Когато ти пораснат самите плочки на големина, тогава се появява пътчето. :)

Започвай да отслабваш тогава и да тренираш усилено корема. Така коремните мускули ще се уголемят,…

Ми, ок е програмата като за домашни условия. Бих заменил кик-бек с разгъване зад глава…

Omega 6 се набавя изключително лесно с едно разнообразно меню, докато проблема с omega 3…

[quote author="Кольо Пияндето" date="1302168067"]...и като стана въпрос - как и кой получава репортите за нередност?…

Ето как звучи според правилата на форума: "Теми, отнасящи се до информация, която вече съществува…

Проблема със спагетите е, че имат прекалено много въглехидрати на 100гр. продукт, а и 100гр.…

Както решиш. 100гр. суров картоф = 200-250гр. сурова грах. Сама виждаш, че за да си…

Екстра е, но ти препоръчвам да прибавиш и храна богата на фибри. Грах примерно много…

Добре е. В Day3 - бих сложил тягата като 2-ро упражнение, а чукчетата да са…