Тихомир Велев

38?!?! При това вечер?!?!Чувал съм, че на големите атлети им бил 50-60, но твойто вече...…

Хаха! Ми то дефицита не е голям, но проблема идва от там, че заради това,…

[quote author="CKOTA" date="1294511545"]Добре, защото много хора им убягва : ) Инак тия 2200 калории трябва…

[quote author="CKOTA" date="1294511096"]Като смяташ калориите смяташ ли енергийната стойност на растителните белтъчини? Инак браво за…

[size=5][color=green]8-ми Януари 2011г. (Събота)(Low Day)[/color][/size] Днес съм [color=red]адски[/color] доволен от себе си. Ще разберете по-долу…

[quote author="maximilian" date="1294472156"]Пак е много. Щом тренираш от 6 мес. мисля,че 3 пъти седмично през…

Смятам, че не е добре. Първо - мисля, че 7 хранения са много...5-6 са напълно…

Релеф се прави с хранителен режим, приятел. Чрез него намаляш подкожните мазнини и съответно мускулите…

Леле, изглежда съсипващо...и сигурно е :D

[size=5][color=green]7-ми Януари 2011г. (Петък)(Low day)[/color][/size] Днес мина екстра. Няма глад, няма нищо...което е странно. Ще…

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=5XuzJw_rLdg[/youtube] Мисля, че затова говори колегата.

Ok, но то при корема няма голяма философия. Мисълта ми е, че тоя мускул е…

Е направо ме съсипа. Искаш да ми кажеш, че не можеш да намериш упражнения за…

Пич, съветвам те да останеш още малко на кръгова. Още 1 месец примерно. Някои хора…

Принципно да, но аз слагам диска на гърдите, понеже имам склонността като ми стане вече…

То няма голяма философия. Аз лично ги тренирам различно...чрез накланяне с дъмбели в страни, с…

100% по-удобно е. Аз пък си мислих, че е нещо от браузъра, а то от…

Под фалшиво месо аз разбирам соя :D

Съгласен съм с Митко. В първата половина на деня избягвай казеин и извара, като второто…

Не съм опитвал от тях все още, но по това, което знам, са единствените здравословни…