Вчера: 7.30- филия Бонус, кафе, вода 12.30 салата- домат, краставица, лук, зехтин и около 100…
Дневник на ПетяМи то си го пише, не съм го изсмукала от пръстите и вярвам на лекарите,…
Дневник на Петя[quote author="JulsaVena" date="1371892385"]62 кила мускули :D[/quote] Кое е смешното да се посмея и аз? Имам…
Дневник на Петя[quote author="Viara Keranova" date="1371889672"]Успя ли да постигнеш пулс 110-120 при кардио заниманията? Според моето лично…
Дневник на Петя[quote author="JulsaVena" date="1371812551"]Извинявай,ама ако цял живот си се хранила с по 2000кал добре.Ама от 3000-4000…
Дневник на ПетяВчера: 7ч.- филия Бонус, кафе, вода 8ч- карнитин, фитнес час и нещо обяд 12ч- една…
Дневник на ПетяКое е глад? При необходими 2000 калории да ям 1500? И да тренирам 5 пъти…
Дневник на Петя[/quote]Може би заради тези фиксирания и да не ядеш тогава когато ти се яде, и…
Дневник на ПетяЗащото после чак в 16 часа домат, който съм забравила да впиша впрочем. Искам да…
Дневник на ПетяЗапочнах да ям преди фитнеса, за да задействам метаболизма. В съзнателния си живот не съм…
Дневник на ПетяВчера много натоварен ден. Ядох за пръв път чак в 15 часа- Пил филе 300…
Дневник на Петя[quote author="JulsaVena" date="1371329389"]Един съвет от мен.Като усетиш,че деня отива към въглехидраТно омазване,намаляй мазнините до минимум.…
Дневник на Петя10 ч.- овесени ядки 4 лъжици запарени с гореща вода, сирене, масло 13ч- 2 кюфтета…
Дневник на Петя[size=3][/size][quote author="JulsaVena" date="1371278413"]Здравей :) 1.Причината за несвалянето на никакви килограми според мен е следната.Стресираш организма…
Дневник на Петя[quote author="Daniel Pavlov" date="1371266966"]''Хората свалят по 15-20 кг за два месеца като имат да свалят…
Дневник на Петя[quote author="Инис" date="1371254959"]Благодаря, Петя! За някои неща си струва човек да отдели време. Ти имаш…
Дневник на Петя[quote author="Инис" date="1371241242"]Привет, Петя, първо - моите адмирации за това, което правиш.[/quote] Здравей, Инис! Благодаря…
Дневник на Петя[quote author="Viara Keranova" date="1371229161"]В момента ми се струва, че приемаш много малко храна, с превес…
Дневник на ПетяНяма 2400 естествено, това беше първоначалния замисъл. После тук ми казаха, че са множко, защото:…
Дневник на Петя[size=3][/size]Ами... гладувам ли? Нали трябва дефицит да има. Бях си изчислила грешно калориите на 3000…