Комплекси с щанги, дъмбели, пудовки и собствено тегло.
Radi's Bible 2010/ Клек, Лег, ТягаПо-скоро 26, че и повече - както винаги. ;)
Radi's Bible 2010/ Клек, Лег, Тяга[quote author="Pandiz" date="1269971544"]Обаче Вие с Траш си приличате по доста неща.[/quote] Да. Освен процента мазнини.…
Ще сваля ли мазнини с тези упражнения ?Пусни снимки преди-сега.
Radi's Bible 2010/ Клек, Лег, ТягаПросто се приготви, че това на снимката и теб те очаква. По краката, гърба и…
Ходене на ръце.Веднъж опитах - паднах си на врата.
Ходене на ръце.Hет.
Нещо там.Трябват ми пари за колан и нова китара, а във Видин се открехна една работа…
Силов многобой в София.[quote author="veronique" date="1269626502"]ще те смачкам! излъгал си, че е на последната спирка на трамваите.. :)…
Упражнение за долна част на гардитеВърху горната част на гърдите е когато повдигнеш задната част на тялото (краката).
Мускулна масаТочно същото нещо ти се чудех вчера вечерта.
Нещо там.Кобилица? Те да, аз - още не. Засега само 3-4 неща правя.
Мускулна масаПравете каквото искате.
набирания и кофичкиНе се набирай зад врат. Това, че гърба расте повече така е мит. Най-много да…
Лаф моабет - том първиКато заговорихме за такива вицове - ето един друг: Годеница на богат шейх отива при…
набирания и кофичкиКогато станат трудни, ги прави толкова дълго тези бройки, докато не станат лесни. Тогава качвай…
Упражнение за долна част на гардитеЛицеви опори на стойки. Тоест краката да са ти на земята, а ръцете да ги…
Лаф моабет - том първиЕ, този вече беше добър! :) Runaway - не чак толкова добро. Много фантастика. Ако…
набирания и кофичкиПовишавай бройката, но дай време на тялото ти да се адаптира. Едва когато 6 кофички…
Нещо там.Днес няма да тренирам. Не съм се наспал, понеже станах в 6, а си легнах…