~ DN

Изключиха ме от отбора по волейбол. Лошо поведение.. : )

[quote author="old_man" date="1268851524"][/quote] Не се хаби. :lol:

..... 7.80лв. пилешките гърди. В "Европа"-та ги вдигнали. А яйца все няма. В "БИЛЛА" също…

Как очакваш да станат по-силни? На пук, за да съм готин в bb-team, не слагах…

Тц. Той вече си е изстрелял куршумите и headstart-a му е отишъл, тъй че не…

[quote author="p17bull" date="1268846785"] Постепенно ще понамаля храната. До 4-5 месеца ще съм 65 кг, гарантирам…

Оглеждам само. В дисковете има прекалено много неща, които не харесвам. Да, готино е, но…

Няма да забравя как се чувствах при 100х20. Усещам същата еуфория и при теб.

Заеби скрипци, ластици, кутии, отскоци и тем подобни глупости. Хващай лоста и започвай да напъваш…

Една тренировка на седмица в продължение на 4 седмици: Първа седмица: 3 серии по 5…

http://www.youtube.com/watch?v=o2oZWpqtNi4

По-голямо натоварване за по-кратко време. Това е моя мотив да мисля така.

[quote author="Giovane" date="1268675662"]Най- добре след тренировка прави LISS (steady state cardio), т.е. по този начин…

http://www.123people.com/s/guy+montefiore+shaffer

[quote author="Pandiz" date="1268574066"]Абе и Трашметал викаше, че тренира от няколко месеца, но реалния му стаж…

Не съм нито един от изброените, но ще отговоря. Ако питаш за тая тренировка конкретно,…

Има упражнения за китка, но те не са за размери.

Какво му е на млякото? Колкото ще да е скапано, калориите в него са си…

Е, не знаех какви са ти плановете, не съм толкова в течение, но за чистене…

Аватар - пиг шит. Какво значение има дали ще пиша вътре, или не? Сега ям…