Не говоря за бодибилдинг.
Да видим какво взимате в момента!Много е силно.
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Моите коремни мускули как ли изглеждат? Не съм ги тренирал от повече от година. :)
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Има разлика за колко време ще извърши дадено количество работа. В доста теми за корем…
Мускулна маса или релеф[quote author="Roadk1ll" date="1261585942"]Мани го тоя релеф, за какво ти е[/quote] +1 [quote author="Roadk1ll" date="1261585942"]научи се…
Нещо там.23.12.09: Хай файв! - Литър мляко, един банан - 200гр. пилешко, едно 50-70гр. бял ориз…
гръден кошНяма да стигнеш далеч. Мога да ти кажа поне 10 неща, които лег пресите не…
Push it to the limit...Nice! [quote author="Сами" date="1260903338"]Ден 30-15.12.2009 Тренировка [color=blue]Раменни преси 3х10 12.5; 15; 20(9 повторения);[/color] http://www.youtube.com/watch?v=l6gbjQ35xMs [color=blue]Клек…
Нещо там.Ех, Владо, къде беше когато дръпнах 150 на тягата? :) Не, не ползвам фитили, дори…
Дневник на IntoleranteДруго не мога да видя, но гърдите си ги напълнил. Ако не ме лъже окото,…
Нещо там.22.12.09: - 600млл. пр. мляко, 2 банана - 600млл. пр. мляко - 3 кюфтета с…
Моля за помощ от някой компетентен в леката атлетика.Мързи ме да чета другите коментари, но: - Римска тяга - Пълен клек - Скок…
Имам нужда от съветgohard е форум на bb-team. Там е мястото да се обсъждат тези теми, тук е…
Нещо там.The Perfect Rep - http://www.tmuscle.com/free_online_program/sports_body_training_muscle_anaconda/anaconda_protocol От както прочетох тази статия се чувствам така, както се…
Нещо там.21.12.09: - 600млл. мляко, един банан, 100гр. крем Оле - 400млл. мляко, малко бяло сирене,…
Нещо там.Сънувах, че в училището ми (а май не беше моето, но бях със съучениците си)…
Нещо там.20.12.09: - 2 филии бял хляб с луканка и маргарин (не беше размразено маслото) -…
Системи за тегло от миналото: клек в 20 повторения[quote author="glavonra" date="1261302012"]Правих тази програма 6 седмици по 3 пъти на седмица,но не се чувстжам…
Проверка на качеството в хранителната ми диета.Според мен всичко е добре, само че яйцата в 7:30 можеш изобщо да не ги…
Нещо там.19.12.09: - Кофичка кисело мляко - 250гр. баница - 250гр. пилешки гърди, 70гр. сирене, 50гр.…