[quote author="Aleksandar Marinov" date="1251134681"]резултата е налице +30 кг сила за гърдите за последните 2 месеца,…
Моля За Помощ[quote author="Powerg3n3ratoR" date="1251137210"]Много съм разочарован от нивото на форума.На всички им стана ясно, че момчето…
Гръб...Само две неща не харесвам - гребане на долен скрипец е първото. Гребане с щанга…
Гръб...Е, не са съвсем идентични. При гребане с Т щанга (мечка) влиза повече средната част…
Имат ли нужда коремните мускули от почивка ?Абе тая вечер нещо става - един рефреш и вече има нови постове в цифра…
Имат ли нужда коремните мускули от почивка ?Говорех за общия ни приятел, Ван Дал, сетИ ли се? :Д
Имат ли нужда коремните мускули от почивка ?Като всеки друг мускул си имат нужда от почивка. Има мускули, които не са лишени…
Гръб...Махни гребане с дъмбел ако искаш мечка. Същата работа са.
Мускулна маса, през различните сезони..Потенето, до колкото съм запознат, не е фактор.
Моля За ПомощДобре, момче. Мислех да спра да пиша, понеже прекаляваме. И аз, и ти, и всички…
Връщане във фитнесаРедовната програма, просто ако чувстваш, че трябва да намалиш тежестите и тук-таме да резнеш някое…
Моля За ПомощPandiz, пускай бързо ЛС-тата, че да се посмеем преди да са затворили панаира.
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANETrainHard - ако искаш вероятноста за контузия да е по-голяма от тази да направиш качествена…
Гръб...[quote author="RogerF" date="1251130889"]4 упражнения са напълно достатъчни! Ето една добра тренировка близка до горното предложение.Само…
Моля За Помощ[quote author="Pandiz" date="1251130993"][quote author="Thrashmetal" date="1251130342"][quote author="Xsly" date="1251128582"]Хей Жана дарк и пандиз , поуспокойте страстите, че…
Гръб...[quote author="Pandiz" date="1251120446"][quote author="Kazaka" date="1251117814"]аз ти предлагам нещо от сорта на : набирания - широк…
Моля За Помощ[quote author="Xsly" date="1251128582"]Хей Жана дарк и пандиз , поуспокойте страстите, че тук модовете не жалят.[/quote]…
’’ Плочки ’’Света е едно грозно място.
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEАмплитудата на движението не е кой-знае колко голяма - от изпънати ръце до ушите, тъй…
Дневникът[quote author="Nikolay" date="1250354804"][quote author="Thrashmetal" date="1250168386"]Тя тягата влиза в кръста, задната част на бедрата, трапеца, корема…