[quote author="p17bull" date="1251096671"]Това, че всеки дебел има голям гръб не е вярно!! В моя клас…
Мускулна маса, през различните сезони..И аз не знам как атмосферните условия се отразяват на манипулиране телесното тегло в мускули…
’’ Плочки ’’TrainHard - всеки дебел има широк гръб и без да е правил и наполовина набирания…
Прав или крив лост![quote author="Sleart" date="1251091593"]Незнам с кривия лост ми се струва по лесно и някак си по…
’’ Плочки ’’[quote author="RogerF" date="1251051224"]За какво са ви плочки бе момчета !!! :D :D :D[/quote] x3 ":D"…
отслабване?Ако хляба е бял, дали ще е препечен или не - каква е разликата? Bake…
’’ Плочки ’’[quote author="Xsly" date="1251043623"][/quote] Хората не ги интересува колко сложна МГ е корема. Искат упражнения с…
’’ Плочки ’’[quote author="Гошко" date="1251039860"]Хм , по тоя пример ще се създадът още теми : бицепс ,…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Мерителна чашка/лъжичка ли имаш, та нацелваш 50гр. протеин, или със обикновенна супена лъжица? Или просто…
Коментари по темата "Колко вдигате".[quote author="Steelsz" date="1250748309"]Tука всички 14-5-6 годишни са някакви зверове дето вдигат колкото яките пичове във…
Раздел "фитнес опит ++" - развитие и участващи потребителиТака се пишат 200 коментара. Без да се усетиш. (Саркастично). И колко са хората, които…
Раздел "фитнес опит ++" - развитие и участващи потребителиА ако потребителя има 100-200 поста, примерно, няма ли да е по-добре да не може…
Програма за начинаещ в напреднала фаза.[quote author="fqls" date="1250673659"]Преди 2 години имах тежка операция на предната гръдна кост и избягвам да…
Програма за начинаещ в напреднала фаза.Рамо - имаш две упражнения за средно рамо. Махни едното и на негово място си…
Наивен въпрос: въглехидратиМерси freak. Biad__, не съм прочел повече от 4-5 статии, убий ме : )
Наивен въпрос: въглехидрати[quote author="enf0rcer" date="1250617407"]- Инсулинът е най-анаболният хормон в човешкото тяло.[/quote] Тоест на най-прост език -…
Раздел "фитнес опит ++" - развитие и участващи потребителиПодкрепям *Cheresharche. Също така мисля, противно на казаното преди няколко поста/страници, че надали е проблем…
Откъде да взема 250 гр. протеин на ден?[quote author="omeganet" date="1250600696"][quote author="Thrashmetal" date="1250530313"]2.5гр./кг. е много. 2гр./кг. е добре. Две закуски - 10 яйца.…
Моля за съвет относно програма![quote author="tonu" date="1250532960"]с 2 месеца стаж, май бързаш пред вятъра. Тялото спокойно може да ти…
Неудобен въпрос за протеина!Финдо, ще ти кажа, че съм разговарял с приятели и познати не малко на брой.…