~ DN

Така ям аз от край време. Като не достигат пари за мръвки просто ям яйца…

Аз не съм, но не живея в дупка под земята, майна.

2.5гр./кг. е много. 2гр./кг. е добре. Две закуски - 10 яйца. Два обяда - пил.…

Добра е програмата. Само не харесвам това, че има по едно излишно упражнение за бицепс…

Какъвто щеш протеин сложи, но само с лъжицата няма да се разбърка. Слагаш го в…

Ако ти е мерак - слагай в сака няколко пакета кафяви макарони и некое кило…

Увеличи повторенията.

Гликемичен индекс на белия ориз от 1 до 100 - 92. Не е ли бърз?…

[quote author="vlad-o" date="1250445302"]Всичко е така но как ги помните вие като сте били на по…

Затопли ми душицата като изчетох всичко. 95% го помня и съм го изживял така, както…

Не е много развита, защото както при прасците, така и в предмишниците притока на тестостерон…

Освен myimagination, Владимир92 също тренираше двуразово, ако не се лъжа. Говори с тях на лични.

Тези май още не сте ги виждали: http://img26.imagefra.me/img/img26/2/8/15/delornification/f_m1nnqmdm_8087a83.jpg http://img27.imagefra.me/img/img27/2/8/15/delornification/f_m1nnqmcm_2353961.jpg Сутринта на 15-ти Август - 78кг.,…

Не .

До колкото аз знам, което не е гаранция за истина, протеина от каквито и да…

Тя тягата влиза в кръста, задната част на бедрата, трапеца, корема и предмишницата, но не…

Това е photoshop.

Като задържах въздух ми се завиваше свят. Дори няколко пъти се налагаше само и само…

[quote author="Владимир92" date="1250144599"]...но най ми е болно когато се въртя в леглото направо ми идва…

Гледай тавана докато клякаш. Същата работа с тягата. Ако разбира се за това иде реч.…