Дори по-високо може да вдигне лактите.
Фитнес(mm)+ БоксНали ще започваш бокс, питай треньора си.
Отделяне на РХ[quote author="Толио" date="1246009758"]И за да обобщя, - 85% от макса и повече ( 1-5 повторения)…
Tips за повече силаИ въпреки рисковете темата е за сила - искаме да сме животни не само извън…
Tips за повече силаЗащо смяташ, че големите тежести вървят ръка за ръка с контузиите? От половин година, ако…
LC периода на Thrashmetal~Up на галерията - снимките са правени през кажи-речи един месец. Чукнах 70кг. обезводнен. Пак…
Някакво упражнение за бицепс...Пробвай сгъванията с прав лост вместо ЕZ.
ЧистенеИмам един въпрос към теб, встрани от темата - усетщаше ли драстично повишаване на силата…
ЧистенеЗа него не би било трудно да свали 20кг. мазно - лесно сваля/качва, стриктен е…
Споделено от NRGЕто ти цялата ми програма направо ден първи: Набирания с тежест/скрипец раменен подхват - 5х5…
Споделено от NRGНе са ли ти малко сериите на клека? Нали сила искаш?
ЧистенеАко питаш мен нямаш достатъчно мускул, че да чистиш. Ако тръгнеш да отслабваш сега, колко…
Tips за повече сила[quote author="G33K" date="1245915057"] http://www.ontariostrongman.ca/Resources/training/smolovsquatcycle.htm[/quote] Address Not Found Копирай, моля.
Tips за повече сила[quote author="Thrashmetal" date="1245866472"][quote author="WessVall" date="1245846821"]Само мога да ти препорачам крагова тренировка тя дава издражвивост сила…
Tips за повече сила[quote author="WessVall" date="1245846821"]Само мога да ти препорачам крагова тренировка тя дава издражвивост сила и мисля…
Започвам отново .. въпрос отностно програма за изчистванеДругото не съм чел, но 10км. са си много бягане, камо ли за всеки ден.
58лв за пълна фитнес програма?[quote author="Калоян Георгиев" date="1245833000"]По-добре е да се консултираш с някой който ще ти даде насока…
Tips за повече силаВеско, казах вече. Не съм типичен билдър - искам тяло, но за разлика от останалите,…
58лв за пълна фитнес програма?Поправих те. Написал си Христо Белчев.
58лв за пълна фитнес програма?Струва си ако ти е мерак да си платиш, по мое мнение и сам можеш…