~ DN

Днеска цял ден разстройство и газове.. Добре че бях сам у фитнеса. meal 1 -…

[quote author="Petar Cholakov" date="1242568300"][quote author="Thrashmetal" date="1242564597"]http://www.youtube.com/watch?v=Pr4JHP872M4 Мен като че ли това ме кефи повече.[/quote] Каде…

http://www.youtube.com/watch?v=Pr4JHP872M4 Мен като че ли това ме кефи повече.

На няк'ва стара снимка попаднах, та я качих в галерията. Предполагам е от преди няколко…

[quote author="blagovest17" date="1242549622"]Ами аз всяка удобна минута я карам да чете ,но тя не иска,каза…

Но ТОЧНО в момента не ме интересува колко ще се омазня, стига да кача възможно…

[quote author="Иво Радев" date="1242531786"][quote author="Thrashmetal" date="1242528343"]Някой поинтересува ли се дали въобще има гейнер *Автора?[/quote] Не…

Някой поинтересува ли се дали въобще има гейнер *Автора?

Хаха.. Ех, кой го няма този проблем.. Гледат ни като извънземни, нали? Просто се научи…

Айде малко по-сериозно.

Яденето си ти остава същото, просто в такъв период кардиото помага да качиш малко по-чисто.…

На НВД ще се мине 100% че да заприличам на нещо и аз без тениската.…

[quote author="alabalaa" date="1242481739"]Значи протеина (белтък на яйце по принцип) след кардио или след тренировка не…

Пий си пикнята и потта.

Много малко маса ще изгубиш ако започнеш (толкова малко, че дори не заслужава вниманието ти),…

Обикновенно една загрявъща и 3-4 работни, като дали ще са 3, 4 или 5 си…

[quote author="blagovest17" date="1242380552"]Дам с мед слагам-домашен. А крдио включвам по 10-тина минути ,нали няма да…

Днеска chest day - такъв пъмп през живота си не бях усещал! Уникално чувство -…

Днеска и вчера - повечко junk, но предимно сутрин. Малко е храната и е обичайната,…

За мен и много хора като мен е трудно да възприемат 'това' като ефективна тренировка…