~ DN

След трен. за крака или гръб и на мен ми е лошо и ми се…

Бе, имам някакви петна по шията.. http://img28.picoodle.com/img/img28/2/5/5/delornification/f_Image08m_11667a7.jpg http://img32.picoodle.com/img/img32/2/5/5/delornification/f_Image05m_eefa8fa.jpg wtf?

Ти щом си на НВД - преди тренировка яж животински протеин и МАЛКО въглехидрати. Около…

[quote author="DiscoveryCold" date="1241435843"][quote author="TRIARII" date="1241434633"][url=http://vbox7.com/play:62246fc0]Bolt Thrower - Inside the wire[/url][/quote] Ъъъъ... туй песен ли е?[/quote]…

В профила ми: "Основни фитнес цели Hulking, brutish strength and muscles " Това малко бие…

Нова снимка в галерията.

По навик. Конкртно тая тренировка не можах да я довърша, но попринцип имам още едно…

ja ja meal 1 - 10 с.л. овес с мляко, сандвич от 2 филии хляб…

[quote author="Стоянчо" date="1241364276"]ММ си отива, ако не вземеш превантивни мерки (глутамин, ВСАА и разбира се…

Мен, зависи.. DeadMan и СТАЛК3Р правят много петици, а това са най-тежките серии - затова…

Не съм прочел нито един друг пост освен този на автора, така че може и…

Преди лягане протеини и мазнинки - извара с маслинки/риба, или просто протеини без мазнини. А…

Във тоя-оня спорт - да, може и да има славно бъдеще за България, но не…

[quote author="Владимир92" date="1241259861"][quote author="Thrashmetal" date="1241256096"]Тежки тренировки и стабилно хранене - яж 7-8 пъти дневно, да…

Е де, тия бицепси.. Как с 2 упражнения да се докарам до мускулна треска? От…

Да добавя една: flipsyde - someday

[quote author="Thrashmetal" date="1241256940"] meal 1 - 10с.л. овес накиснати в пр. мляко, 2 цели варени…

Вчера: meal 1 - 10 с.л. овесени ядки накиснати в пр. мляко, 2 варени цели…

Тежки тренировки и стабилно хранене - яж 7-8 пъти дневно, да речем на всеки 2-3…

Всички тук са билдери по един или друг начин, а целта на темата не е…