~ DN

[quote author="Wrestling_pro" date="1239378450"]Малко са ти калориите..500 грама извара и 400 прясно мляко няма да се…

В таблицата пише 25гр.

[quote author="LttS" date="1239371840"]В началото на октомври не можех да се набера нито един път с…

[quote author="blagovest17" date="1239341503"][b]Здравейте, съжелявам ако съм бил досаден с многоте ми теми,но съм максималист и…

[quote author="5tuza" date="1239365422"]мерси за бързите отговори.аз също правя това което сте написилали,просто исках да видя…

meal 1 - 3 белтъка със с.л. зехтин, филия хляб meal 2 - следтренировъчното е…

Тая супа я ям само когато няма друго - забавиха заплатата на майка близо две…

[quote author="Sparxter" date="1239348590"]извара?[/quote] Да.

Да, по-добре варени. Вместо лъжицата мед можеш 2-ри банан да сложиш. Изварата е по-добре от…

Яж повече извара. Много добре засища.

На прост език (понеже не мога на друг да го обясня) суровите яйца ти ебават…

meal 1 - 3 цели варени яйца, 200гр. извара, зехтин, краставица meal 2 - 3…

[quote author="Владимир92" date="1239273382"]Ами тъпчи се.Без капризи.И аз не винаги имам апетит ама се тъпча.[/quote] +

[quote author="tonu" date="1239274099"]Пробвай набирания със суинг или пък Сумотяга с вертолет с пушпрес с подскок…

[quote author="Никола" date="1239260877"][quote author="Thrashmetal" date="1239256281"]Моля? Какво се оплаквате всички, това е най-сладката болка, която съм…

Вчера за пръв път правих табата. Един вид ще експериментирам с различните упражнения да видя…

То е вкусно, 'ма присяда :(

Моля? Какво се оплаквате всички, това е най-сладката болка, която съм си причинявал!

Да. Очаквах да е по-зле, но беше поносимо. Тая вечер ще пробвам пак, но нещо…

Същото.