~ DN

"много корав и огромен ... без да правиш нищо друго" Да, ама не. Основни упражнения…

Не мислех да пиша поне няколко седмици, но не и да спирам с режим/трен., но…

Стоя пред огледалото, търсейки знак за прогрес. След всички жертви.. ранните сутрини, менютата, в отражението…

Не знаех, че няма смисъл. Не знам и защо.

[quote author="Kristiqn1992" date="1237468057"]След тренировка кое е първото медът или протеина (суроватъчния) ?[/quote] Веднага след тренировка…

"ако ме разбираш какво имам предвид" Не съвсем... Имайки предвид, че стимулирам метаболизма си с…

[quote author="Cyrax" date="1237358636"]Проблема е че на изварата, която ям не пише точно състава.. иначе не,…

И тука така :(

Кофи без тежести не ми мърдат 15м а със дъмбелчето 5 кила - не повече…

Не го разбрах това с жълтото около устата, но упражненията са добре. Както казаха -…

Всъщност това за много интензивното, но кратко кардио го видях именно от wrestling_pro. Колкото до…

На едро е по-евтина. Питай за обезмаслена и обезсолена. Като е Маджаров да не е…

"зависи единствено и само от теб". Ще си върнеш килата ако драстично се върнеш към…

На човека не му трябва чист протеин. До колкото аз разбрах няма културистични амбиции, ами…

[quote author="Ива Павлина" date="1237272478"]Никои вафли и бисквити не са полезни![/quote] Забрави за протеиновите вафле.

Ами, след като просто искаш да изглеждаш и чувстваш добре, да покажеш плочките и да…

[quote author="mbarton" date="1237247282"] На 17г (нали толкова?) не ти трябва да си на ОКБ, просто…

[quote author="Zlatin" date="1237231693"]Иначе както беше загатнато и в други теми=според мен лично,прекалено мн се стресирате…

Салам - Не трябва, прав си, но само тук. Цели яйца - Мит, не мисля…

Оооо.. търпение нямах да постна! Закуска - лешник + орех = 100гр. Втора закуска -…