[quote author="LttS" date="1235403229"]В много азиатски страни са деликатес! :-P[/quote] Деликатес ги наричаме ние, на тях…
тренировки-лошо настроениеСтранно.. след тежка тренировка съм като нов - ободрен, усмихнат etc. :) Колкото до [b]твоето[/b]…
Кремчета :)На [b]мен[/b] ми харесва.
Кремчета :)Извара + лимонов сок / лимонови парченца + пр. мляко / кис. мляко. Ключовата дума…
LC периода на ThrashmetalЗакуска - малко овес със 2 варени цели яйца и 100гр. извара Втора закуска -…
Тренировка на гърди с три лежанки.Тежко...
въпрос за тренирането на ръце[quote author="Nikolay" date="1234998543"][quote author="Thrashmetal" date="1234985302"][quote author="Петров" date="1234812837"][quote author="Atanas" date="1234812277"]П.П.-имам наблюдение че когато бицепс,трицепс се тренират…
LC периода на Thrashmetalhttp://www.bb-team.org/recipes/1227/ ей това ще почна да си го готвя
LC периода на ThrashmetalПърва закуска - овес с пр. мляко Втора - 2 филии черен хляб намазани с…
Относно режима миМерси, Владо! *pHr34K - нищо не е сигурно все още.
Относно режима ми[quote author="Владимир92" date="1235210387"][quote author="tonu" date="1235208077"]За сандвич можеш да ползваш и екструдиран ориз(т.нар. оризови блокчета само…
Колко харчите ?Грубо казано... 250-300лв фитнес + храна.
Относно режима ми[quote author="HeartCore" date="1235139847"]Махни млякото от втората вечеря, по-скоро извара с малко зехтин. Обяда, пилешките гърди…
Относно режима ми[quote author="Thrashmetal" date="1235067798"][quote author="Владимир92" date="1235063152"] 1.Недей смята растителните белтъци. [/quote] Тоест да смятам само месните,…
Гръб !Основните са: Набирания (най-често широк хват) Гребане с щанга Вертикален скрипец Гребане с дъмбел Тяга…
Относно режима ми[quote author="Владимир92" date="1235063152"] 1.Недей смята растителните белтъци. [/quote] Тоест да смятам само месните, яйчните и…
Относно режима ми[quote author="Владимир92" date="1235065727"][quote author="pHr34K" date="1235064597"][quote author="Thrashmetal" date="1235063380"][quote author="Владимир92" date="1235063152"] 2.2рото ядене не става. [/quote] Предложения?…
Относно режима ми[quote author="Владимир92" date="1235063152"] 2.2рото ядене не става. [/quote] Предложения? "в училище"
LC периода на Thrashmetal[quote author="Wrestling_pro" date="1235052562"]Около 200гр. попринцип, ако е по-малка пържолата - чуквам в тигана 2 яйца.…
LC периода на ThrashmetalДнеска зареждащ ден + много лоша тренировка... Опропастих хубавия ден. Ключови думи: кока-кола, бисквити, хляб,…